寶寶睡午覺和不睡覺有什么差別 看看對(duì)比嚇一跳

　　很多父母可能沒太多關(guān)注自家寶寶午睡情況，覺得順其自然就好，寶寶睡不睡午覺應(yīng)該都沒多大影響，這是非常錯(cuò)誤的想法!寶寶睡午覺和不睡覺有什么差別?看看對(duì)比嚇一跳!

　　寶寶睡午覺和不睡覺有什么差別?看看對(duì)比嚇一跳!

　　寶寶睡午覺和不睡覺是有很明顯的差別的!主要為以下幾個(gè)差別!

　　1、記憶力差別

　　寶寶的短期記憶力是十分有限的，睡午覺可以促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育和穩(wěn)定，鞏固和加強(qiáng)記憶力，促使寶寶把短期的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)換成長期記憶。而且，當(dāng)寶寶白天的睡眠充足時(shí)，他的注意力、表達(dá)能力，以及思維邏輯能力都會(huì)比沒有睡午覺習(xí)慣的寶寶好一點(diǎn)。

　　2、免疫力差別

　　寶寶在夜間的睡眠，其實(shí)是沒有太大差異的。就是說如果寶寶白天不睡覺，晚上也不會(huì)把白天缺失的睡眠補(bǔ)回來。因此，不睡午覺的孩子更容易變得更疲勞、多動(dòng)、注意力不集中。長期以來，免疫力就會(huì)受到影響而下降。

　　3、健康差別

　　有關(guān)科學(xué)研究顯示，如果人每天午睡30分鐘，能夠讓體內(nèi)的激素水平更加平衡，從而降低了心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生。所以說，合適的午睡能夠舒緩心血管系統(tǒng)，起到對(duì)心臟的保護(hù)作用。寶寶的午睡更加重要哦!

　　4、情緒差別

　　合適的午睡時(shí)間可以緩解寶寶的緊張情緒，改善寶寶的心情，舒緩心中的壓力。當(dāng)寶寶睡醒之后，他的情緒會(huì)有一個(gè)很好的調(diào)整。

寶寶睡午覺和不睡覺有什么差別?看看對(duì)比嚇一跳!（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　如何培養(yǎng)寶寶良好的午休習(xí)慣?

　　1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使寶寶舒適而深沉地熟睡。

　　2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，寶寶獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對(duì)易驚醒的寶寶，還可以避免成人翻身或者打呼嚕磨牙等的干擾。寶寶養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會(huì)更好些。

　　3、白天盡量讓孩子多活動(dòng)，寶寶玩累了上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時(shí)間也長。

　　4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。

　　5、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡

　　6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時(shí)間過長可幫他翻身改變睡姿。

　　7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。

　　8、可以講點(diǎn)睡前小故事，哄寶寶更好的入睡。

　　9、爸媽可以陪伴寶寶一起午睡，讓寶寶更好的適應(yīng)午睡。

　　10、看看寶寶床鋪和枕頭是否合適寶寶，讓寶寶更加舒服的入睡。

　　寶寶睡午覺和不睡覺有什么差別?看看對(duì)比嚇一跳!寶寶睡午覺和不愛睡午覺還是有蠻多差別的!為了寶寶的健康成長還是要寶寶學(xué)會(huì)良好的午睡習(xí)慣為妙哦!

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