注意;會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)的六大食物

      來例假時(shí)很多女性會(huì)痛經(jīng)，但卻不知為什么會(huì)痛經(jīng)，饞嘴的女性要注意導(dǎo)致你痛經(jīng)的六大食物，小心了，這六大食物讓你的痛經(jīng)越來越嚴(yán)重。

       （1）糖

　　糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

　?。?）含咖啡因的飲料

　　咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，而且消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　?。?）酒

　　酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。

　　（4）乳酪類食物

　　乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

　?。?）高鈉食物

　　高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

　?。?）高脂食品

      牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。