月經(jīng)期間需要注意哪些事情

　　月經(jīng)期間需要注意哪些事情?這里為大家準(zhǔn)備的一篇關(guān)于月經(jīng)方面的文章，主要提供月經(jīng)注意等方面的知識(shí)，希望通過(guò)這篇文章給你一些幫助。

　　有人問(wèn)到在經(jīng)期能不能同房?這里明確的告訴大家，經(jīng)期是不可以同房的。除此之外我們還要注意以下幾個(gè)方面：

　　1、經(jīng)期洗澡的時(shí)候，最好選擇淋雨，不要盆浴。

　　2、經(jīng)期最好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中午溫度高的時(shí)候洗，并且洗好后要立即用吹風(fēng)機(jī)吹干。

　　3、在經(jīng)期，人體處于抵抗力低的時(shí)段，人也容易疲勞，所以要有足夠的時(shí)間休息。

　　4、要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不能有太大的情緒波動(dòng)，會(huì)對(duì)身體有影響。

　　5、可以多吃一些甜點(diǎn)類的食物，能有效的幫助代謝污血。

　　6、要注意保暖，切不可逞一時(shí)之快。

　　7、吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　8、可以用生姜與紅糖放在一起，開水沖服，對(duì)經(jīng)期保健比較好。

　　經(jīng)期常見(jiàn)的癥狀：

　　1、痛經(jīng)，痙攣性痛經(jīng)和充血性痛經(jīng)表現(xiàn)比較明顯，痙攣性痛經(jīng)常在懷孕后消失，充血性痛經(jīng)一直要延續(xù)到絕經(jīng)期。

　　2、經(jīng)前不適，前七天比較明顯，主要有頭痛、惡心、腰痛、身體機(jī)能下降等。

　　3、月經(jīng)不調(diào)，常見(jiàn)的一種婦科疾病，如月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)過(guò)少、月經(jīng)過(guò)頻、月經(jīng)稀發(fā)等。

　　4、經(jīng)血過(guò)多，失血過(guò)多或經(jīng)期太長(zhǎng)，一般由缺鐵癥引起。

　　5、無(wú)月經(jīng)，原發(fā)性無(wú)月經(jīng)和繼發(fā)性無(wú)月經(jīng)。

　　經(jīng)期女性身體狀況特殊，需要加強(qiáng)保養(yǎng)，需要放松心情，避免過(guò)度勞累。