懷孕自測 六個超級簡單但很實(shí)用的方法

 　　懷孕對于不同的人來說，有著不一樣的驚喜。計劃要寶寶的媽媽當(dāng)?shù)弥约簯言辛?，那種喜悅是打心底里“蹦”出來的。但是當(dāng)你還沒有計劃好要孩子，發(fā)現(xiàn)自己意外懷孕了的時候，那就是“杯具”了。無論是哪種情況，越早知道懷孕就越有利(要寶寶的媽媽可以做好對胎兒的保護(hù)工作，不要寶寶的媽媽可以及早選擇終止妊娠的方法)。

　　可是，我們怎樣才能在第一時間掌握準(zhǔn)確“情況”，判斷自己是否懷孕了呢?小編也是個過來人，所以在這里為各位女性朋友整理了幾個判斷懷孕的小要點(diǎn)，不用看醫(yī)生，自己就能完成的早孕測試方法，供大家做個參考：

　　“好朋友”遲到了

　　懷孕的第一信號是停經(jīng)。計劃懷孕的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷作記號。

　　平時月經(jīng)周期正常、身體健康的女性，如果沒有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，若是在月經(jīng)周期后仍不來潮，這時可懷疑自己是否懷孕。通過月經(jīng)檢測是否懷孕是最準(zhǔn)確的方法。孕媽媽們應(yīng)該在月經(jīng)超過正常月經(jīng)周期7天以上再到醫(yī)院檢查確診，才是最準(zhǔn)確的。小編建議：最好是到醫(yī)院檢查，因為個人檢查有時候由于某種原因，很容易出現(xiàn)錯誤。

　　如果是過期1個月，肯定是懷孕了。但也不排除有些已經(jīng)懷孕的孕媽媽，仍然會行經(jīng)一、兩次，細(xì)心的孕媽媽會發(fā)現(xiàn)：經(jīng)血比平常要少，日期也較以往短些。

　　乳房變得腫脹

　　孕媽媽在停經(jīng)之后，乳房會發(fā)脹，并逐漸增大，會出現(xiàn)脹痛，有類似月經(jīng)來之前的感覺，可能會更劇烈一些。乳頭感到刺痛，乳暈變大、并出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)，乳房皮下可見靜脈擴(kuò)張。

　　這是因為，孕媽媽懷孕后，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速升高，而刺激乳腺組織的發(fā)育。這種乳房發(fā)脹并沒有發(fā)熱，或其他異?，F(xiàn)象，僅僅是一種正常的生理反應(yīng)。孕媽媽乳房變得腫脹，其作用是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要;妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。隨著時間的推移，疼痛的感覺將逐漸消退。整個妊娠期內(nèi)，孕媽媽乳房會持續(xù)增長――有的甚至長大了三倍。

　　基礎(chǔ)體溫升高了

　　基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過較長時間睡眠(8小時以上)清醒后，在尚未進(jìn)行任何活動之前，所測得的體溫。一般女性懷孕后，受孕激素的影響，而使體溫維持在高溫水平。正常情況下，女性的基礎(chǔ)體溫是月經(jīng)自來潮到中期(下次月經(jīng)前2周)低體溫、之后高體溫(比前段體溫約升高0.4℃左右)的典型雙向型體溫，若后段時間的體溫一直處于高溫狀態(tài)，且超過21天月經(jīng)仍不來潮，則是早孕表現(xiàn)。因為懷孕初期的體溫相對較高，這是衡量懷孕與否的重要標(biāo)志。

　　月經(jīng)期過了，可以通過測量基礎(chǔ)體溫來檢測是否受孕。晚上臨睡前，將體溫計的水銀柱甩低于35℃，放于隨手可取之處，便于次日醒后，在未開口說話、未起床活動之前，取體溫計測口腔體溫5分鐘，連續(xù)測試3～4天，即可判斷是否已經(jīng)懷孕。

　　高溫并非指發(fā)燒的體溫，而是指體溫在36.9℃-37.2℃之間。如果你后段時間的體溫，這種高溫狀態(tài)持續(xù)21天以上，且無其他異常反應(yīng)，月經(jīng)也不來潮，甚至出現(xiàn)早孕反應(yīng)。那么祝福你，你很可能懷孕了。

　　小編建議，孕媽媽可以每晚用溫水清洗乳房，晚上睡覺盡量摘下胸罩，對以后母乳喂養(yǎng)會有一定的幫助。對乳房出現(xiàn)的腫脹、疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來緩解。在按摩的同時，孕媽媽可以涂些天然護(hù)膚油，既減小摩擦力又保護(hù)皮膚，天天按摩乳房可增進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　總往廁所里跑

　　確定懷孕的另一個標(biāo)致是尿頻，甚至有很多人是因尿頻去醫(yī)院檢查時才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。

　　懷孕前3個月，許多孕媽媽會有尿頻的情況。這主要是子宮在慢慢變大時，使骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕媽媽產(chǎn)生尿意，進(jìn)而發(fā)生尿頻。另外，身體中激素分泌的改變也會產(chǎn)生尿頻。到孕期的第4個月，子宮由骨盆腔進(jìn)入腹腔，膀胱所受壓力減輕，尿頻癥狀會慢慢地減緩。這種尿頻，沒有尿痛、尿急的感覺，與尿路感染有本質(zhì)的區(qū)別，并不是非常明顯。

　　到現(xiàn)在為止，控制孕婦尿頻的情況，唯一可行的就是控制飲水量，若想不起夜，孕媽媽最好在臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事，因為它可以提前鍛煉晚間起床，有助于寶寶出生后更好的照顧寶寶!

　　滿腦子想的就是睡覺

　　幾乎所有孕媽媽都會有疲憊不堪，想睡覺的癥狀。所以，你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態(tài)，且月經(jīng)停止，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查是否懷孕了。

　　在懷孕初期，孕媽媽常常感覺精神疲乏，動不動就想睡覺，其實(shí)這種嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化;黃體酮的大量分泌;體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足等，都是嗜睡的原因。懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實(shí)大於生理層面，也會導(dǎo)致疲憊容易嗜睡。

　　小編建議，充足的睡眠對孕婦十分重要，如果嗜睡情形影響了生活或作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度。同時，疲倦時可以小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。睡覺之前，孕媽媽應(yīng)該忘掉煩惱，坦然面對發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。另外，為了能讓自己更輕松地入睡，孕媽媽可以把臥室盡量布置得舒適迷人。注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮。

　　變得特別愛吃酸味食物

　　有些孕媽媽在月經(jīng)過期不久(1-2個星期)，胃口就開始發(fā)生改變，無故出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，在早晨還會加重。停經(jīng)后，孕媽媽突然發(fā)現(xiàn)，喜歡吃原來不喜歡的食品了;討厭油膩的食品;吃過一次的食品，第二次就不愛吃了;有些人簡直什么都不想吃、甚至聞到見到食品就要嘔吐，等等。

　　酸味食物是孕媽媽的最愛，因為酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進(jìn)腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多數(shù)孕婦喜愛吃酸的食物。像楊梅這種水果對孕媽媽來說是相當(dāng)有誘惑力的。

　　從營養(yǎng)學(xué)角度來看，孕媽媽適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎寶寶的營養(yǎng)需要，還有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的形成。但也不能盲目多吃，也應(yīng)講究科學(xué)。

　　以上六個方法也就是女性在懷孕之后最常見的懷孕癥狀，當(dāng)然了，你不一定全部都有，但是月經(jīng)停止是每個人都有的同一癥狀。如果你還不敢確定，又很擔(dān)心的話。那么在月經(jīng)推遲10天之后，上藥店買個早孕試紙，按說明使用，有一根紅線就表示沒懷孕，如果是兩根就表示懷孕了，最后，小編在這里祝愿大家都好運(yùn)。