警惕 女人仰睡容易導(dǎo)致子宮后位

 　　睡眠姿勢(shì)有很多種，也許你喜歡大字型仰睡，因?yàn)榭梢运檬娣?。但你知道?睡眠的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致子宮后位癥，也會(huì)影響著受孕的幾率。你長(zhǎng)期仰睡嗎?你經(jīng)常有腰部酸痛不適的感覺(jué)嗎?小編今天說(shuō)說(shuō)仰睡的危害，在積極備孕的你要打醒十二分精神來(lái)咯。

　　我們都知道，睡眠的作用是為了讓身體得到休息。每個(gè)人睡眠的習(xí)慣、姿勢(shì)、以及作息時(shí)間都是不相同的，可是達(dá)到的效果卻是一樣的。但你知道嗎?睡姿對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有著另外的一種意義。睡姿能影響女性的子宮位置，從而影響受孕。

　　睡眠通常有三種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)于女性來(lái)講，最好的姿勢(shì)是向右側(cè)臥。孕前準(zhǔn)備做好了嗎?下面就來(lái)了解一下子宮后位是怎么一回事吧。

　　女人仰睡容易導(dǎo)致子宮后位

　　為什么女性最好的睡姿是向右側(cè)臥呢?原因很簡(jiǎn)單。

　　如果俯臥，你會(huì)不知不覺(jué)地將臉貼在枕頭上，不僅使鼻孔與嘴巴受到擠壓，同時(shí)壓迫著心臟和肺部，影響呼吸，容易引起體內(nèi)氧氣不足。小編建議各位女性，盡量不要仰睡。

　　仰睡對(duì)子宮有一定危害的，容易導(dǎo)致子宮后位。因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性的子宮處在前傾前屈的位置，這樣的子宮宮頸口比宮體低，經(jīng)血能順利流出，而且也有利于精子的進(jìn)入，順利受孕。但長(zhǎng)期仰睡，子宮可能會(huì)因?yàn)橹亓ο蚝罂?，就?huì)造成子宮的后位。這樣一來(lái)，子宮的宮體便向后傾，向上翹起來(lái)了，對(duì)受孕有影響。

　　尤其在月經(jīng)前仰睡，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加子宮后位對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。仰睡危害不小，對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，有仰睡習(xí)慣的，要盡快改正喔。

　　經(jīng)常仰睡，小腹酸脹?可能是子宮后位了

　　如果你是經(jīng)常仰睡的，而且已經(jīng)長(zhǎng)期伴有小腹部酸脹不適。這時(shí)，你要警惕了，可能是發(fā)生了子宮后位了。

　　根據(jù)子宮后位程度不同，劃分的等級(jí)也不同，通常分為1級(jí)、2級(jí)和3級(jí)。而子宮后位1級(jí)程度和2級(jí)程度屬于輕度子宮后位，一般不出現(xiàn)癥狀，也不用治療。但到了3級(jí)的話，就屬于重度子宮后位了。

　　如果是重度子宮后位癥，通常會(huì)表現(xiàn)出腰部酸脹不適;更嚴(yán)重的女性，她整個(gè)腰部、骶尾部及兩側(cè)髂部均感酸脹難忍。有的患者酸脹不適的癥狀甚至延伸到下背部和兩側(cè)腹股溝，而且小腹部酸脹和肛門(mén)墜脹感往往同時(shí)并存。

　　如果你喜歡仰睡，而且已經(jīng)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期有小腹脹痛，要及時(shí)檢查清楚時(shí)候患有子宮后位癥。如果耽誤了治療的時(shí)間，還可能誘發(fā)繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、流產(chǎn)、不孕等癥狀。

　　三招提高子宮后位受孕率

　　1、要積極糾正?？梢悦刻靾?jiān)持側(cè)臥、仰臥、跪起2—3次，每次半小時(shí)，讓子宮有一次前傾前屈的機(jī)會(huì)。在月經(jīng)期也要積極治療，可以每天俯臥15分鐘。因?yàn)樵陆?jīng)期子宮稍軟，有利于幫助前傾。如果子宮后位很?chē)?yán)重的女性，可以常做跪姿的膝胸臥位，即跪下時(shí)與地平垂直，腰要向下塌，切忌不要向上弓。

　　2、同房時(shí)采用男方后位女方跪趴的姿勢(shì)，有利于精液的儲(chǔ)留。

　　3、同房時(shí)，女方臀部下方可以墊一個(gè)稍微高一點(diǎn)的軟墊或者枕頭，使臀部墊高。精液進(jìn)入陰道后，要持續(xù)墊高臀部臥床20分鐘至30分鐘。同時(shí)，女方半小時(shí)內(nèi)不要上廁所，以免精液外流，增加受孕的幾率。