春天多曬太陽能提高受孕率

 　　曬太陽也有不少學(xué)問，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護(hù)健康。

　　陽光明媚的春天，無論大人孩子都愿意到外面享受一下陽光的愛撫，這不僅讓人身心舒暢，還有很好的保健作用。曬太陽能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體。不過，曬太陽也有不少學(xué)問，曬不同部位不僅讓人感到最舒服，還能維護(hù)健康。

　　曬后背 脾胃和

　　“前為陰，后為陽，曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用。”陽氣虛弱會(huì)讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫(yī)家曾指出，“背為陽，心肺主之”，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對(duì)心肺大有裨益。

　　曬雙腿 不抽筋

　　“老寒腿”應(yīng)該常出來曬曬。曬雙腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質(zhì)吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。尤其是有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人，春天曬太陽能活化血脈，緩解病情，起到輔助治療作用。另外，腿上還有很多穴位，通過陽光的刺激，能讓人感到腿腳輕便，消除疲勞感。

　　曬太陽還能夠增加受孕幾率

　　通過對(duì)657名正在懷孕的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，她們中的絕大部分是在日照時(shí)間較長(zhǎng)的月份中受孕的。春季和夏季，只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素D;在略微昏暗的秋季和冬季，你需要每天攝入400-600國(guó)際單位的維生素D補(bǔ)充劑。

　　每周曬10小時(shí)可預(yù)防近視

　　戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國(guó)、新加坡等國(guó)的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間才能對(duì)近視有預(yù)防作用。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到10-14小時(shí)才有預(yù)防效果，而每周只有3-6小時(shí)戶外活動(dòng)的兒童則沒任何效果。

　　在春天，上午10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽最好。因?yàn)檫@一時(shí)段陽光中的紫外線偏低，能使人感到溫暖柔和。此外，不同年齡段的人，對(duì)日光的承受能力不同，曬太陽長(zhǎng)短也各異，嬰幼兒每次15-30分鐘左右，中青年人每次1-2小時(shí)，老年人每次20-30分鐘。最后，專家提醒，不要隔著玻璃曬太陽，這樣起不到應(yīng)有的作用，還要適當(dāng)做些防曬措施，例如用防曬霜，戴太陽鏡等。很多女性關(guān)于安全期避孕的理解是存在誤區(qū)的，需要指出的是若是月經(jīng)周期正常的女性，采取安全期避孕的有效率不是百分之百，因而安全期也有不安全的時(shí)候;另外對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來說就更不靠譜了，因?yàn)椴荒軠?zhǔn)確的判定女性安全期是哪幾天。

　　春季受孕率 或高于其它季節(jié)

　　對(duì)于“春季不適合懷孕”的說法，專家解釋，其實(shí)，一年四季都是適合懷孕的，因?yàn)閼言械那疤幔饕€是看雙方的身體情況。如果身體健康，心情愉快，那么想要生出健康的孩子是沒問題的。

　　在春天里，人在經(jīng)歷了一個(gè)冬天的休整期積蓄足夠之后，身體開始復(fù)蘇，精力逐漸旺盛。夫妻在性生活時(shí)，精力較為充沛，這種情況下產(chǎn)生的精子較有活力，所以生育能力強(qiáng)，易受孕。“在中醫(yī)解釋里，春季本就是個(gè)萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，人同樣也是順應(yīng)天時(shí)的。”專家說。

　　春季受孕 有利有弊

　　優(yōu)生專家則介紹，不管什么時(shí)候懷孕，都有一個(gè)選擇最佳受精月份的原則。首先是要在胚胎發(fā)育的致畸期(受精卵生成的第15~56天)，避開病毒性流行疾病的流行時(shí)間。其次，胚胎腦細(xì)胞增殖期(受精卵生成的第9~16周，也就是正常分娩之前的3個(gè)月)要處在氣候溫和的季節(jié)。另外，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、生物電系統(tǒng)的功能協(xié)調(diào)完善期要恰好在春秋天，所以，春季受孕，有利也有弊。

　　有弊 春季易感染病毒

　　“春季是個(gè)病毒和流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，這就是春季懷孕的弊病。”專家告訴記者，春季對(duì)于孕婦來說，最主要的威脅就是流行性感冒、各種病毒，如果懷孕后不注意養(yǎng)成一些健康習(xí)慣，就容易感染上病毒。而懷孕初期感染病毒，對(duì)胎兒的影響是非常大的，因?yàn)閼言星?個(gè)月，是胎兒器官發(fā)育分化的時(shí)期。所以，專家提醒，早春懷孕，孕婦得特別注意保暖。