孕前準(zhǔn)備工作 快速懷孕的6個訣竅介紹

作者: 范取侄  2016-01-12 09:49 [查查吧]:ytshengsheng.cn

  想要快速懷上寶寶的訣竅是什么呢?那就要在孕前準(zhǔn)備工作中下功夫了,下面是孕前準(zhǔn)備工作介紹,看看想要懷孕的你們有哪些沒有做到吧!

  孕前準(zhǔn)備工作 1:計算排卵期

  快速懷孕的最大秘密就是知道你什么時候排卵。把卵子想象為靶心,把精子想象為一大把箭。要想懷孕,必須得有一支箭射中靶心才行。

  由于大多數(shù)女性每個月經(jīng)周期只排出1個卵子,所以其實每個周期你只有幾天的時間可能受孕。了解你的排卵期,就意味著你和你的伴侶能辨別靶心,并瞄準(zhǔn)它,而不是亂放空箭,寄希望于僥幸。

  孕前準(zhǔn)備工作 2:選擇最佳性交時間

  一旦你知道自己什么時候排卵,你就能把性生活安排在你的最佳受孕期,也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。當(dāng)然,早點兒開始性生活也沒有壞處,有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性生活。

  你有充裕的時間來安排性生活,因為精子在你體內(nèi)能存活5~6天,但要注意卵子的存活時間只有1天左右。這就是說,如果你們在周一做愛,精子可以在你的輸卵管里存活,潛伏到周四左右,伺機(jī)逮住你的卵子游過,甚至最長一直等到周日。

  如果你不確定自己的最佳受孕期是什么時候,還有一個簡單而實用的方法,那就是每隔一天就做一次愛。這么頻繁的性生活意味著,你的輸卵管內(nèi)每天都有健康的精子在躍躍欲試,一旦有卵子排出,就馬上付諸行動。

  如果你想更頻繁地做愛,那也沒關(guān)系。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快,但也不會有害。

  需要提醒你的是,如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做愛,一定要確保他之前不要“干旱”太久,也就是說,在你的最佳受孕期之前,他應(yīng)該至少射一次精。如果沒有射精,等到了關(guān)鍵時刻,他的精液里可能積聚了一些死精子,而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

  孕前準(zhǔn)備工作 3:性交之后要仰臥

  有很長一段時間,沒有人能夠真的說清楚性交之后仰臥,防止精子流出,是否有助于提高成功機(jī)會,讓精子到達(dá)并讓卵子受精。

  現(xiàn)在,我們有理由認(rèn)為性交后平躺下來的確有幫助。2009年,荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發(fā)現(xiàn),在人工授精中,當(dāng)醫(yī)生把精子直接送進(jìn)女性子宮后,那些平躺下來15分鐘的人,懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

  雖然我們不能確定性交的情況是否與人工授精相同,但這項研究指出,性交后安靜地待一會兒,可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎么樣,這樣試試也沒有壞處。

  孕前準(zhǔn)備工作 4:享受過程

  如果你急迫地想快速懷孕,也許會發(fā)現(xiàn)自己因此變得焦慮。雖然這很正常,但你要知道,如果你沒這么緊張,受孕就會更順利。要是你壓力太大,你的下丘腦,即大腦中調(diào)節(jié)排卵激素的腺體,功能就發(fā)揮不好,這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個周期都不排卵。

  所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程,因為享受你的性生活能夠提高你的受孕幾率,而不要只把它當(dāng)做一個生孩子的手段。你可以嘗試不同的性交方式,盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣,反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

  孕前準(zhǔn)備工作 5:準(zhǔn)備最優(yōu)質(zhì)的精子

  健康、強(qiáng)壯、數(shù)量充足的精子為卵子授精的機(jī)會最大。以下方法有助于讓你丈夫的精子充分發(fā)揮戰(zhàn)斗力:

  • 戒酒。研究顯示,男性每日飲酒會減少睪酮水平和精子數(shù)量,同時增加異常精子的數(shù)量。

  • 戒掉煙和毒品,因為它們會導(dǎo)致精子功能不良。

  • 某些關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)要充足攝入,比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D,因為這些都有助于制造充沛、強(qiáng)壯、活力十足的精子。

  • 不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡,因為高溫會殺死精子。睪丸在34.5℃~36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環(huán)境中功能最佳。

  你丈夫最好盡快做以上調(diào)整。精子制造需要一定的時間,他今天做的改進(jìn)能幫助他在大約3個月后產(chǎn)生質(zhì)量更高的精液。

  孕前準(zhǔn)備工作 6:做好身體準(zhǔn)備

  如果你的身體適合懷孕,你的受孕幾率就會更高。所以最好做個孕前檢查,看看你是否適合懷孕,了解你可能需要做哪些改進(jìn)。如果萬一你有任何健康問題,早做檢查早做治療,對你未來懷孕會很有幫助。

  此外,你本人也要戒酒、戒毒、戒煙,因為這些東西都會對你的生育能力產(chǎn)生干擾,對胎兒危害更大。也別忘了減少咖啡因的攝入,每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。

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