作者: 孔冰而 2016-01-19 11:10 [查查吧]:www.ytshengsheng.cn
準(zhǔn)爸爸只有擁有優(yōu)質(zhì)精子才能提高正常胎兒的先天質(zhì)量和防止殘病兒的出出現(xiàn),保證誕生的后代素質(zhì)優(yōu)良。為了孩子,準(zhǔn)爸爸們開(kāi)始準(zhǔn)備吧!下面是優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)介紹,來(lái)看看吧!
隨著生活壓力的加劇,有研究表明:男性精子的數(shù)量減少,質(zhì)量正逐年下降。此外,不良的生活習(xí)慣而出現(xiàn)不育癥狀的今天,英國(guó)生育問(wèn)題專(zhuān)家溫斯特終于發(fā)現(xiàn)了解決方法:精子成長(zhǎng)只要4個(gè)月時(shí)間,只要馬上改變生活習(xí)慣,就能立竿見(jiàn)影提高精子質(zhì)量和數(shù)量。
1、飲酒不宜過(guò)量。大量飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克),女性減半的推薦量來(lái)執(zhí)行。
2、麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害,而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
3、積極參加鍛煉。研究表明,男性身體過(guò)度肥胖,會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長(zhǎng),從而導(dǎo)致不育。因此,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò),鍛煉強(qiáng)度要適中,劇烈的運(yùn)動(dòng),如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車(chē)等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高,破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車(chē)還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中,因此,建議騎車(chē)時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲,并選擇減震功能良好的自行車(chē)。
4、密閉,高溫的環(huán)境會(huì)抑制精子的生成,所以應(yīng)少去桑拿房、蒸氣浴室。
5、吸煙有害。有數(shù)據(jù)顯示:吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素,因此戒煙勢(shì)在必行。
以上提供的方法都是從身體健康方面考慮,但我還認(rèn)為一個(gè)只有心理也準(zhǔn)備好的爸爸才能提供最好的精子,把優(yōu)良的基因傳給下一代。
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