懷孕常識(shí)介紹　想要孩子不可快速減肥

　　大部分的人懷孕之后，發(fā)現(xiàn)自己又開始變胖了，這時(shí)候就開始擔(dān)心自己的身材變形，專家指出，孕婦體重增加應(yīng)該在合理范圍內(nèi)，肥胖會(huì)大幅增加孕婦及胎兒的危險(xiǎn)。下面是懷孕常識(shí)介紹，正在備孕的你們快來(lái)看看吧!

　　大部分的人懷孕之后，發(fā)現(xiàn)自己又開始變胖了，這時(shí)候就開始擔(dān)心自己的身材變形，專家指出，孕婦體重增加應(yīng)該在合理范圍內(nèi)，肥胖會(huì)大幅增加孕婦及胎兒的危險(xiǎn)。所以，胖女孩想懷孕，一定不能快速減肥。很多人都因?yàn)樘?，難懷孕，但是過(guò)于肥胖的女性，也有著這樣的困擾，主要原因是肥胖影響到了與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌激素。

　　肥胖是導(dǎo)致女性停止排卵的危險(xiǎn)因素，脂肪過(guò)多會(huì)讓每個(gè)人的身體有著不一樣的健康影響。肝臟、肌肉等組織對(duì)胰島素的反應(yīng)不敏感，所以胰腺就要制造過(guò)多的胰島素來(lái)補(bǔ)償。卵巢中所存在的精子，需要活動(dòng)的空間有限，就會(huì)導(dǎo)致有效的排暖時(shí)間，最后出現(xiàn)難以懷孕的癥狀。

　　太胖的人，就想著趕緊減肥成功，就可以馬上懷孕了。專家忠告胖女孩想懷孕，一定不能快速減肥。讓自己瘦下來(lái)是必須的，但是絕對(duì)不能夠采取極端的減肥方式，否則對(duì)身體也會(huì)出現(xiàn)很大影響。根據(jù)調(diào)查顯示：一年內(nèi)體重下降超過(guò)體重10%，就可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。對(duì)于體重為75公斤的女性來(lái)說(shuō)，一年減肥7.5公斤以上就要提高警惕了。減肥應(yīng)該采用科學(xué)的方式，而不是盲目性的瘦身。

　　減肥應(yīng)該采取小步快跑的原則，并且通過(guò)飲食手段減肥的時(shí)候，需要掌握以下幾點(diǎn)：首先一定要按時(shí)進(jìn)餐，不要隨著隨意加餐，或者少吃;早餐一定要吃飽，午餐記得要吃好，晚餐可以盡量少吃;肥胖的人應(yīng)該多吃熱量低的食物，只要讓肚子感覺到飽即可;控制飲食總能量，均衡膳食。

　　胖女孩想懷孕，一定不能快速減肥。想要在短時(shí)間內(nèi)就瘦身成功，是一件比較難的事情，而且對(duì)個(gè)人身體的健康以及負(fù)荷都是有著很大的影響。想要懷孕的女性，假如因?yàn)樘蛛y以受孕，那么必須采取科學(xué)的方式，讓自己的體質(zhì)變得更加適合懷孕，脂肪得到有效的排解，就會(huì)讓自己慢慢的瘦下來(lái)。