怎樣成功受孕 如何才能懷孕

　　妙齡女郎已經(jīng)嫁作他人婦，再不懷孕可能就是高齡產(chǎn)婦，那么怎樣才能成功受孕呢，下面一起來看看有關介紹吧。

　　怎樣成功受孕

　　放松心情、減輕緊張

　　去度假，自然是放下手頭緊張的工作，全面徹底的享受生活。輕松愜意的生活容易使心情平靜，會增加受孕幾率。夫婦兩人外出度假助孕，雙方均要放松心情，可別低估壓力對我們生理所造成的影響。

　　改善精子質(zhì)量和數(shù)量

　　良好的受孕條件就是精子數(shù)量必須足夠多，而且還要活動力好。遺憾的是，近半個世紀以來，在世界范圍內(nèi)男性的精子數(shù)量每年以2%的速度下降，因此，不能懷孕的情況發(fā)生率大為增加。改善男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，關鍵還在均衡營養(yǎng)，減少性-病感染。推薦富含水果、堅果和蔬菜的飲食方案對生育有好處，在度假期間，注意飲食可以增加受孕幾率。

　　韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，別名又稱“起陽草”。

　　生蠔：含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其它如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類等也不錯。

　　了解排卵日期，采用合適的體位

　　女子進入性成熟期后，每個月經(jīng)周期一般只有一個卵泡發(fā)育成熟排出卵子。因此，在度假之前，應該算一算自己的排卵期。最好在月經(jīng)干凈6-7天之后外出度假，這樣“受孕”的幾率較高。有三種方法可以發(fā)現(xiàn)排卵期來臨，此時讓激情燃燒最恰當。

　　1、 算日子，從上次月經(jīng)的第一天算起，到下次月經(jīng)前的12-19天，這段時間是常規(guī)排卵期，受孕的機會最高。

　　2、 通過觀察陰-道分泌物的變化來發(fā)現(xiàn)排卵期，月經(jīng)后，陰-道分泌物常會較少且黏稠，而排卵期前后，分泌物變得量多且稀薄，就像生雞蛋清，用手沾上黏液可以拉成絲。

　　3、 家庭用預測排卵試紙：這種方法比起基礎體溫法(即每天清晨測體溫)來得準確得多，而且試紙測定可在排卵前1-1.5小時給出提示。

　　一般來說，希望懷孕時，性-生活時宜采用男上女下位，并將女性臀部墊高，之后，姿勢最好能保持1小時，這樣有利于jingye儲存在陰-道后穹隆，對子宮后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。