女性什么時候是排卵期 排卵期怎么算

　　女性什么時候是排卵期?

　　女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

　　下面，我們就具體來看看排卵期怎么算。

　　一、什么時候是排卵期

　　大姨媽(月經(jīng))是女人一生中最好的朋友，說起來，排卵期跟大姨媽也有很大的關(guān)系哦!一般來說，大姨媽跟排卵期的周期長短都是一樣的，就是一個月一個周期，排卵就發(fā)生在兩次大姨媽的中間。排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間一般是14天，比較固定。所以，我們一般按照大姨媽跟排卵期的這種關(guān)系來判斷什么時候是排卵期。

　　排卵期可以按照月經(jīng)周期來推算，一般是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，這三個時間一加，就是排卵期。

　　比如說，月經(jīng)周期按30天來算，這次月經(jīng)來潮的第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮就是10月1日，再從10月1日倒數(shù)14天，那么9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

　　備孕的女性朋友們可以自己根據(jù)自己的月經(jīng)周期推算出自己的排卵期是什么時候哦，體貼的老公們也動動腦筋，給自己的老婆算算看，一起準(zhǔn)備迎接寶寶吧!

　　二、女性排卵期怎么算?

　　1、計(jì)算公式

　　月經(jīng)周期減去14天，就是下個月預(yù)定的排卵日。月經(jīng)周期的第一天是從月經(jīng)(Menses)來的第一天算起。

　　但月經(jīng)周期會因很多因素而改變,所以它不是一個很準(zhǔn)確的方法。

　　另一個計(jì)算公式是：

　　排卵期第一天 　= 最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

　　排卵期最後一天 = 最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

　　在采用此公式計(jì)算之前，要求本人連續(xù)8次觀察、紀(jì)錄自己的月經(jīng)周期，得出本人月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，代入以上公式得出的數(shù)字分別表示你的“排卵期”的開始和結(jié)束的時間。(月經(jīng)周期的計(jì)算是從此次月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天)

　　如：某一育齡婦女前8個月的月經(jīng)周期最長為30天，最短為28天，代入公式為

　　排卵期第一天　 = 28天—18天 =10天

　　排卵期最後一天 = 30天—11天 =19天

　　所以此女的“排卵期”為開始於本次月經(jīng)來潮的第10天，結(jié)束於本次月經(jīng)來潮的第19天。

　　如果通過觀察，你的月經(jīng)很規(guī)律為：28天一次，那麼你可將月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)均定為28天，代入公式，可計(jì)算出你的“排卵期”為：本次月經(jīng)來潮的第10—17天。此種計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點(diǎn)，向後順?biāo)闾鞌?shù)，而不是以下次月經(jīng)來潮為基點(diǎn)，倒算天數(shù)，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續(xù)數(shù)月，極有可能懷孕。但缺點(diǎn)是你無法準(zhǔn)確的知道排卵日是哪一天。

　　2、基礎(chǔ)體溫測量法

　　基礎(chǔ)體溫的測量必須準(zhǔn)確，所謂工欲善其事，必先利其器，首先要買一支婦科用體溫計(jì)，再來是量體溫，最好的時機(jī)是經(jīng)過正常睡眠熟睡後，早上醒來未起床、運(yùn)動、說話前，亦即張開眼晴第一件事便量體溫，而測量的部位為口腔舌下部份，把溫度計(jì)放在舌下5分鐘，再取出溫度計(jì)，記錄下體溫。測量基礎(chǔ)體溫，最好從月經(jīng)來潮第一天開始,堅(jiān)持每天測量，并用座標(biāo)紙紀(jì)錄，以便觀察分析。

　　基礎(chǔ)體溫的原理在於，排卵當(dāng)天或次日，卵巢會形成黃體，釋放出黃體素，而黃體素會刺激大腦，使體溫上升攝氏0.2到0.5度，即進(jìn)入黃體期。正常高溫期應(yīng)維持10天以上，若未懷孕，黃體萎縮，體溫便又降下來，也進(jìn)入下一個月經(jīng)周期。一份記錄完整的基礎(chǔ)體溫曲線表，可看出三種意義：

　　1)有沒有明顯體溫變化，有體溫變化則代表正常排卵，沒有明顯的體溫變化曲線，則代表沒有排卵。

　　2)高溫期的時間若小於10天，代表黃體素不足，自然不利於胚胎著床，不易懷孕。

　　3)若高溫期持續(xù)21天以上，代表可能懷孕，可以進(jìn)一步請驗(yàn)孕。

　　測量基礎(chǔ)體溫需要有恒心，且基礎(chǔ)體溫易受各種因素影響而失真，影響判讀結(jié)果。

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖只是有沒有排卵的參考，并非絕對準(zhǔn)確。量體溫前晚一定要有充足的睡眠，一醒來尚未起身前就量，如果睡眠不夠、作息不正常、服藥或下床走動、都無法準(zhǔn)確量測基礎(chǔ)體溫。

　　3、觀察宮頸粘液

　　月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。

　　月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。

　　接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，

　　不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，

　　因此，在出現(xiàn)濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

　　4、用排卵試紙自測

　　排卵試紙是通過檢測黃體生成激素(LH)的峰值水平，來預(yù)知是否排卵的。

　　女性排卵前24~48小時內(nèi)，尿液中的黃體生成激素(LH)會出現(xiàn)高峰值，

　　用排卵試紙自測，結(jié)果就會顯示為陽性。

　　以上就是關(guān)于女性什么時候是排卵期，排卵期怎么算的介紹，為了可以順利排卵，也為了保證卵子的質(zhì)量，打算懷孕的婦女們，一定要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，保持樂觀開朗、積極進(jìn)取、豁達(dá)幽默等良好的精神狀態(tài)。