怎樣做才能受孕 快速懷孕的方法介紹

　　怎樣做才能受孕，對于備孕期的女性朋友來說，這是很值得關(guān)心的問題，接下來給大家介紹一些快速懷孕的方法，希望能夠幫助到大家！

       怎樣做才能受孕

　　1、注意飲食，自然孕育：男性體內(nèi)鋅缺乏，會導(dǎo)致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!

　　2、計(jì)算排卵期：快速懷孕的最大秘密就是知道女性自身什么時(shí)候排卵。由于大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排出1個(gè)卵子，所以其實(shí)每個(gè)周期女性只有幾天的時(shí)間可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高懷孕幾率。

　　3、選擇最佳性交時(shí)間：一旦女性知道自己什么時(shí)候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時(shí)間。專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時(shí)候，所以更容易受孕。

　　4、性交后仰臥：性交之后仰臥，防止精子流出，是否有助于提高成功機(jī)會，讓精子到達(dá)并讓卵子受精?？刹捎门院笱雠P位，在射精時(shí)，將女性的臀部墊高一些，讓精液盡可能都在女性的陰道內(nèi)停留，至少半個(gè)小時(shí)之后，再將臀部墊著的枕頭撤走。

　　5、放松享受過程：過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消女性的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。試不同的性交方式，盡可能為制造寶寶這件事情增添情趣，反正沒有哪一種性交方式被證明會比另一種更有效。

怎樣做才能受孕 快速懷孕的方法介紹

　　備孕期間注意事項(xiàng)

　　1、檢查牙齒：越來越多的證據(jù)顯示，牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細(xì)菌感染)可能會導(dǎo)致早產(chǎn)和低體重出生兒。

　　2、孕前檢查：孕前檢查能幫助你在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常、及時(shí)治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)。

　　3、告別煙酒及藥物：如果你吸煙或吸食毒品，請及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。

　　4、拒絕咖啡因：研究顯示，攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收，同時(shí)，也會增加胎死宮內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、控制體重：如果你的體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，你的受孕幾率就會更高些。

　　6、補(bǔ)充葉酸：即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營養(yǎng)物質(zhì)。中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。

　　7、計(jì)算排卵日：從月經(jīng)到排卵前的這段時(shí)間，你的體溫會比較低。等你開始排卵時(shí)，你的體溫會迅速升高0.3～0.5℃左右。

　　8、了解生育保險(xiǎn)：如果你覺得懷孕期間有保險(xiǎn)的需要，那么準(zhǔn)備懷孕階段是你進(jìn)行保險(xiǎn)投資的最佳階段。

　　9、保持健康情緒：如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你覺得自己出現(xiàn)了抑郁的跡象，比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食欲不振等，都可以向心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

　　10、制定健身計(jì)劃：但如果你平常不愛運(yùn)動(dòng)，則應(yīng)該循序漸進(jìn)地開始你的健身計(jì)劃。先從一些輕松的活動(dòng)開始，如每天散步10～20分鐘。

       以上就是關(guān)于怎樣做才能受孕 快速懷孕的方法的介紹，想要孩子的女性朋友不妨試一試哦。