怎么知道有無排卵 女性不排卵怎么辦

　　排卵情況直接關系到能不能受孕，那么，怎么知道有無排卵？女性不排卵怎么辦？接下來一起看看以下相關介紹吧！

       怎么知道有無排卵

　　1、觀察宮頸粘液

　　月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱干燥期，提示非排卵期。月經(jīng)周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱濕潤期。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤感時即排卵期，也稱易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的濕潤期 。

怎么知道有無排卵 女性不排卵怎么辦

　　2、測量基礎體溫

　　女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

　　值得注意的是：基礎體溫的測量必須要經(jīng)6小時充足睡眠后，醒來尚未進行任何活動之前測體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復多次測試，并用看表點線相連。

　　正常情況下排卵后的體溫上升0.3—0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。

　　若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

　　不排卵怎么辦

　　1、合理控制體重：現(xiàn)在是一個以瘦為美的時代，有不少人為了美去減肥去節(jié)食，可卻還有另一部分人不在意別人的目光，還堅持著自己的“肥胖是福”的理論。其實過于肥胖不僅會導致很多疾病，還會干擾內分泌系統(tǒng)的協(xié)調，合理控制體重有助于預防和治療不排卵的疾病。

　　2、注意月經(jīng)周期的變化：月經(jīng)周期的變化可以直接反映出身體的很多疾病，正常的例假周期大約25--35天，接近排卵期時，女的陰道會有少許分泌物。

　　3、注意飲食：合理的飲食不僅對女性的不排卵有幫助，而且對身體各方面的機能都有著很重要的作用。吸煙、飲酒，對男女都會影響生育力，可樂等碳酸飲料也要注意別過量，同時也要避免攝入太多的高熱量食物。

       以上就是關于怎么知道有無排卵 女性不排卵怎么辦的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠幫助到大家哦！