孕婦孕吐怎么辦 緩解孕吐最有效的六個方法

       懷孕了孕吐是懷孕癥狀之一，不過有些孕媽媽由于孕吐過于嚴重，導(dǎo)致無法進食而營養(yǎng)不良。嚴重孕吐怎么緩解呢？據(jù)美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站報道，有6種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：　

孕婦孕吐怎么辦 緩解孕吐最有效的六個方法（圖片來自攝圖網(wǎng)）

       ●進食方法以少食多餐為好。每兩到三小時進食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅干、雞蛋、巧克力等。

       ●要鼓勵孕婦進食，進食后萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然后再繼續(xù)進食。

       ●所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其選用。

       ●進食以后臥床休息半小時可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。

       ●孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食欲，減少不適感。

       ●孕吐癥狀減輕，精神好轉(zhuǎn)，食欲增加后，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

　　以上就是關(guān)于孕婦孕吐怎么辦 緩解孕吐最有效的六個方法的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

　　推薦閱讀：hpv孕婦還能繼續(xù)生育嗎 hpv病毒會感染胎兒嗎

　　推薦閱讀：在幼兒園一定要預(yù)防這些病 幼兒園易感染的疾病