婦能吃桃子嗎 孕婦吃桃子注意事項

　　現(xiàn)在正好是桃子上市的季節(jié)，桃果汁多味美，芳香誘人，色澤艷麗，營養(yǎng)豐富。中醫(yī)認為，桃子性溫和，能夠活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通經(jīng)絡(luò)，所以常吃桃子可以強身健體，延年益壽。此外，因為桃子里邊含有豐富的鐵質(zhì)，可以補血，所以常吃桃子還可以起到美容的功效。每100克果肉含糖7--15克，有機酸0.2～0.9克，蛋白質(zhì)0.～0.8克，脂肪0.1～0.5克，含維生素C3--5毫克，維生素B1 0.01～0.02毫克，維生素B2 0.2毫克，類胡蘿卜素1180毫克。那孕婦能吃桃子嗎？

　　【營養(yǎng)功效】

　　桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分，對慢性支氣管炎、支氣管擴張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥，可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。 　　桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用?？捎糜诖蟛≈?，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　【特別提示】

　　不過，要提醒的是，在吃桃子時，一定要洗凈它的外皮，因為它表皮的茸毛會刺激喉嚨或食道，會引發(fā)咽喉疾病;還有就是沒有完全成熟的桃子最好不要吃，因為這樣會引起腹脹或腹瀉。

　　一、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰;

　　二、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會令人生熱上火;

　　三、爛桃切不可食用;

　　四、桃子忌與甲魚同食;

　　五、糖尿病患者血糖過高時應(yīng)少食桃子。

　　【3個注意細節(jié)】

　　一、中醫(yī)認為，桃味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內(nèi)熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產(chǎn)、出血等。

　　二、孕后期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節(jié)制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

　　三、很多人有喜歡吃桃仁的習(xí)慣，在這里我們也順便說說，桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

　　最后，我想告訴大家的是，任何事情都不是絕對的，只要注意適量，孕婦還是可以吃桃子，比如每天吃一只，是沒有什么問題的。