孕婦食欲不振怎么辦 解決食欲不好有哪些飲食方

　　在懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽的胃口就變得特別差，這樣對(duì)母嬰健康非常不好。孕婦食欲不振怎么辦，孕婦食欲不好吃什么?小編特地整理了一些飲食方法，可以幫助準(zhǔn)媽媽胃口大開(kāi)，同時(shí)也提醒媽媽們還要保持積極心情，飯后多休息。

　　食欲不振怎么辦

　　懷孕真的很神奇，身體會(huì)自動(dòng)告訴你，你需要補(bǔ)充什么、你害怕聞到什么、吃到什么。

　　以前我每天喝咖啡，知道懷孕后就不太碰了，有時(shí)忍不住，就喝那么一杯。喜歡喝咖啡的人別擔(dān)心，其實(shí)醫(yī)生有講過(guò)，任何東西只要不過(guò)量，對(duì)身體并不會(huì)造成什么影響。刺激性調(diào)味料像辣椒我是懷孕后就不吃了，味精也一樣，而聞到蒜味，最讓我惡心難過(guò)。

　　老公為了替我補(bǔ)充鐵質(zhì)，特地跑去買(mǎi)了上好牛肉，回家用最簡(jiǎn)單的方式調(diào)理，就是用蒜下去煎，結(jié)果那味道簡(jiǎn)直讓我作嘔，此后再也不敢碰有蒜味的食物。其實(shí)孕婦的口味越清淡越好，如果吃得太咸，身體很容易水腫。

　　食欲不振飲食方法

　　懷孕進(jìn)入第二個(gè)月，除了害喜問(wèn)題常教人吃不下飯，壓力大、情緒不好、便秘的產(chǎn)生等，也會(huì)讓人食欲不振，尤其在炎炎夏日懷孕的女性，更會(huì)覺(jué)得熱到受不了。要改善食欲不振的方法，準(zhǔn)媽媽們可以這么做：

　　1、少量多餐，盡量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來(lái)增加食欲。

　　2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。

　　3、避免自己烹煮油膩的食物、遠(yuǎn)離油煙。

　　4、不要吃油膩的東西，等到習(xí)慣清淡之后，再慢慢恢復(fù)正常。