警惕 懷孕媽媽有哪些必知的生活常識

　　當(dāng)女性成為準(zhǔn)媽媽這種特殊角色時，就得了解些孕期生活中必知的常識，以免傷害到自身及腹中寶寶的健康，然而您知道這些生活常識是什么嗎?您想了解下準(zhǔn)媽媽必須知道的生活常識嗎?那就請您了解一下懷孕前的準(zhǔn)備事項。

　　懷孕媽媽有哪些必知的生活常識

　　懷孕媽媽不宜去人多的地方

　　婦女在懷孕后，應(yīng)盡量避免去人多擁擠的地方，如商場、農(nóng)貿(mào)市場等公共場所。其不利因素有以下幾點。

　　◎很多公共場所人多擁擠，稍不留神，孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞，很容易誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎盤早剝。

　　◎公共場所人流量大，空氣混濁，二氧化碳多而氧氣少。長時間處在這種環(huán)境中，孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短，也影響到胎兒的氧氣供應(yīng)。

　　◎人多的地方，傳染疾病的機會也多，由于孕婦的自身抵抗力下降，對于孕婦及正處于生長發(fā)育過程中的胎兒來說都是比較危險的。

　　◎人多擁擠的場合必然人聲嘈雜，形成噪聲，這種噪聲對胎兒發(fā)育十分不利。

　　除此以外，孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動，因為這樣的活動場面大、人員多，非常耗費精力，不利于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。

　　所以孕婦應(yīng)盡可能地避免進入這類場所。

　　☆孕媽媽不宜多進行日光浴

　　日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學(xué)作用。多曬太陽，能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進而促進鈣質(zhì)吸收和骨骼生長。

　　但是，一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害，故孕婦曬太陽必須適當(dāng)，不要過多進行日光浴。

　　日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多，出現(xiàn)妊娠蝴蝶斑或使之加重。日光對孕婦皮膚的損害，還可能發(fā)生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)，尤其是初夏季節(jié)，人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發(fā)生。此外，由于日光對血管的作用，還會加重孕婦的靜脈曲張。