影響胎兒智力的食物有哪些

 　　準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽都希望望生一個(gè)健康聰明的寶寶，所以，在懷孕期間會(huì)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，如葉酸、鐵、鋅、鈣等，而且會(huì)對(duì)肚里的胎兒進(jìn)行各種胎教，但很多孕婦卻忽視了孕期飲食對(duì)胎兒的影響，有些食物會(huì)損害胎兒大腦發(fā)育，被稱為胎寶寶的智力殺手。這些影響胎兒智力的食物有哪些呢，小編來告訴您。

　　1、孕婦喝酒易導(dǎo)致胎兒智力遲鈍

　　研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮.對(duì)死嬰的解剖結(jié)果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國(guó)家曾對(duì)胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。

　　2、油炸食品或者燒烤易導(dǎo)致胎兒癡呆

　　像臘肉、熏魚、燒鴨、燒鵝等這些食物中一般含有過氧脂，過氧脂質(zhì)對(duì)人體有害，如果長(zhǎng)期從飲食中攝入過氧化脂并在體內(nèi)積聚，可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，導(dǎo)致大腦早衰或癡呆。因此曾在200℃以上油溫中煎炸過或長(zhǎng)時(shí)間曝曬過的食物，孕婦還是不吃或少吃為好。

　　3、過咸食物可導(dǎo)致胎兒智力下降

　　過咸食物如榨菜、泡菜、咸菜、咸肉、豆瓣醬等屬于過咸食物，其中含有較多的鹽分，其實(shí)人體對(duì)食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下即可。習(xí)慣吃過咸食物的人，不僅會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期缺血缺氧，導(dǎo)致智力遲鈍，記憶力下降，榨菜類的腌制酸菜中還含有亞硝胺，可能導(dǎo)致胎兒畸變，所以懷孕期間孕媽咪不宜多吃過咸食物。

　　4、味精會(huì)影響胎兒精神發(fā)育

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠后期的孕婦吃味精吃多了，會(huì)引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，它影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。

　　5、含汞的魚影響胎兒大腦的發(fā)育

　　汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成寶寶的認(rèn)知能力低下，有人認(rèn)為每年受汞影響的兒童約有六萬名。美國(guó)食品和藥物管理局對(duì)孕婦提出警告，要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚，因?yàn)檫@四種魚的汞含量可能會(huì)影響胎兒大腦的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　溫馨提示：為了胎兒的健康發(fā)育，為了未來寶寶的智力，孕媽媽最好遠(yuǎn)離或者少吃上述食物。