孕婦可以腳底按摩嗎 孕婦禁忌知識(shí)介紹

 　　懷孕時(shí)期很是痛苦，有很多女性都會(huì)出現(xiàn)浮腫或者腳痛，這時(shí)就想到了去做個(gè)腳底SPA該是多么享受的事情啊，那么孕婦可以腳底按摩嗎?下面是孕婦禁忌知識(shí)介紹，快來看看吧!

　　孕婦可以腳底按摩嗎?孕婦禁忌知識(shí)介紹

　　1.做腳底按摩(按摩等物理衝擊作用易導(dǎo)致子宮收縮及早產(chǎn))。

　　2.熱水澡與溫泉(水溫過高易產(chǎn)下無(wú)腦兒或有脊柱裂之嬰兒)。

　　3.在受孕后服用任何藥物，包括中藥、草藥甚至不明成分之解胎毒藥、健康食品均要特別小心。

　　4.電磁場(chǎng)

　　依據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議值，一般民眾在24小時(shí)連續(xù)所處的環(huán)境中，以不超過883毫高斯為標(biāo)準(zhǔn)。

　　只要有轉(zhuǎn)動(dòng)的馬達(dá)，磁場(chǎng)就比較強(qiáng)，包括冰箱、冷氣機(jī)、洗衣機(jī)、果汁機(jī)、吸塵器、除濕機(jī)和電風(fēng)扇(電風(fēng)扇背面所測(cè)的電磁波值可高達(dá)250～300毫高斯)等，要避免這些強(qiáng)磁場(chǎng)，仍以保持50公分距離為安全原則，上班族孕婦要注意的是電腦擺放的位置，因?yàn)殡娔X終端機(jī)后方是電磁波最強(qiáng)的地方。

　　微波爐,孕婦在使用微波爐時(shí)應(yīng)避免腹部靠近微波爐，因?yàn)槲⒉t遇到水才會(huì)使溫度上升，所以孕婦腹中的羊水很容易因接觸微波爐而造成溫度升高，影響胎兒健康!

　　5.少喝含咖啡因飲料

　　研究發(fā)現(xiàn)：每天喝5杯咖啡以上會(huì)增加流產(chǎn)率50﹪，3杯以上則增加30﹪;在懷孕12周后也應(yīng)小心，每天只能喝1杯以內(nèi)的咖啡過過癮，否則亦容易增加早產(chǎn)機(jī)會(huì);茶的咖啡因含量只有咖啡的1/5，所以一天內(nèi)喝茶三兩杯應(yīng)該是安全的。

　　6.酒精

　　酒精曾經(jīng)是安胎必備食品之一，媽媽吃補(bǔ)時(shí)，總不忘加點(diǎn)米酒增添療效。但最近十年以來，酒精對(duì)胎兒的傷害已被紛紛證實(shí)。在美國(guó)，孕婦濫用酒精是造成智障兒的第三大原因(僅次于神經(jīng)管缺損和唐氏癥)。因此，為了寶寶的健康，孕媽咪們自當(dāng)遠(yuǎn)離酒精。

　　7.海鮮

　　由于重金屬污染，食用這種魚肉可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，在不了解魚肉安全性時(shí)，以小魚每週吃一次較安全，且以清蒸為主。

　　8.X光

　　盡量避開，尤其是懷孕前四個(gè)月，否則亦不可超過5雷得的輻射量。

　　9.孕期性生活

　　懷孕中期、末期的性生活并無(wú)禁忌，但早產(chǎn)、流產(chǎn)、出血、感染、高血壓及破水者應(yīng)禁止性生活。

　　10.其他

　　飲食安全亦應(yīng)注意忌食生冷及隔餐食物，餐飲店安全性亦應(yīng)注意;同時(shí)大量食用蔬果，以天然無(wú)加工食物為主;每日補(bǔ)充葉酸400微克，可由孕前3個(gè)月到終生服用，據(jù)最近研究發(fā)現(xiàn)，甚至可減少中老年心臟病;準(zhǔn)爸爸也應(yīng)同時(shí)服用才能擁有健康寶寶!