近視孕婦眼睛養(yǎng)護(hù) 近視孕婦怎么保護(hù)胎兒眼睛

　　近視孕婦眼睛如何養(yǎng)護(hù)，近視孕婦怎么保護(hù)胎兒眼睛?下面來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

　　近視孕婦眼睛養(yǎng)護(hù)

　　1、均衡飲食，多補(bǔ)充含維生素A、C等的食物

　　黃橘色食物，如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護(hù)眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。若眼睛干澀，可攝取深海魚油、含ω–3等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

　　2、減少閱讀、看電視及電腦等用眼時(shí)間

　　準(zhǔn)媽媽看電視及距離電腦太近或面對(duì)時(shí)間太久，除了眼睛會(huì)不舒服，輻射對(duì)胎兒也不太好，因此最好每30分鐘就休息10分鐘。尤其是懷孕時(shí)眼睛特別容易感到疲勞，所以要多看遠(yuǎn)方、多休息，減少眼睛感到酸痛或干澀的不適感。

　　3、加強(qiáng)防曬

　　因?yàn)殛?yáng)光會(huì)加速孕斑的產(chǎn)生，也會(huì)傷害眼球，所以一定要做好防曬得工作。

　　4、熱敷眼睛

　　每天3～4次，每次5～10分鐘，注意眼瞼邊緣的清潔。

　　5、懷孕期間不建議進(jìn)行近視眼手術(shù)

　　因?yàn)榻悄づc晶狀體水分增加，度數(shù)與原來(lái)不同，容易造成開(kāi)刀治療度數(shù)產(chǎn)生誤差，也因?yàn)閼言嘘P(guān)系，術(shù)后復(fù)原需要更久的時(shí)間。

　　6、經(jīng)常洗手

　　不要用手揉眼睛，減少眼角膜刮傷及感染。

　　7、熱敷眼睛

　　每天3～4次，每次5～10分鐘，注意眼瞼邊緣的清潔。

　　近視孕婦怎么保護(hù)胎兒眼睛

　　1、提前注射風(fēng)疹疫苗

　　準(zhǔn)媽媽妊娠早期感染風(fēng)疹病毒，雖然對(duì)自身沒(méi)有多大的危害，但很可能會(huì)直接影響胎兒眼睛的發(fā)育，導(dǎo)致先天性白內(nèi)障的發(fā)生。因此，孕前注射風(fēng)疹疫苗是預(yù)防寶寶發(fā)生先天性白內(nèi)障的一種很有效的方法。

　　2、注意攝取充足的維生素

　　維生素A：對(duì)于人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、眼睛的發(fā)育起著重要的作用。當(dāng)人體內(nèi)缺乏維生素A時(shí)，眼睛在夜間視物的能力會(huì)下降。繼續(xù)發(fā)展還可能患干眼癥，感覺(jué)眼內(nèi)干燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準(zhǔn)媽媽每天的攝取量為5000國(guó)際單位左右。

　　維生素B1：對(duì)于胎兒大腦發(fā)育有著舉足輕重的作用，而且有助于完善眼神經(jīng)系統(tǒng)的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準(zhǔn)媽媽每天的攝取量應(yīng)在1.5毫克左右。

　　維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經(jīng)炎和視網(wǎng)膜炎，核黃素有保證視網(wǎng)膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準(zhǔn)媽媽每天需要1.5毫克左右。

　　維生素C：可以增強(qiáng)抵抗力，有助于粘膜組織的修復(fù)和角膜上皮的生長(zhǎng)，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來(lái)源。準(zhǔn)媽媽每天的需求量為100毫克左右。

　　3、胎教很重要

　　適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收，對(duì)胎兒視細(xì)胞的和角膜的發(fā)育也很有好處，有人稱之為光波胎教。