孕婦能吃豆腐嗎 豆腐的營養(yǎng)價值

　　孕婦能吃豆腐嗎?孕婦吃豆腐好嗎?豆腐的營養(yǎng)價值有哪些?以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　豆腐的營養(yǎng)價值

　　豆腐的營養(yǎng)價值很高，大家都知道?？墒牵俸玫臇|西也并非人人皆宜，在某些特殊情況下，豆腐是不宜過多食用的。

　　豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養(yǎng)效價較高。豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。中醫(yī)理論認為，豆腐味甘性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，具有益氣和中、生津 潤燥、清熱解毒的功效，可用以治療赤眼、消渴，解硫磺、燒酒毒等?？啥垢m好，多吃也有弊，過量也會危害健康。

　　孕婦能吃豆腐嗎

　　懷孕期間孕婦吃豆腐也是好處多多，如可補充蛋白質(zhì) 等營養(yǎng)物質(zhì);可促進消化、增進食欲等。

　　孕婦吃豆腐飲食禁忌

　　一、孕婦吃豆腐不宜過量， 豆腐一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀;

　　二、豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹者不宜食用，因此當(dāng)孕婦出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀時應(yīng)避免食用。