孕婦能吃西瓜嗎 孕婦能多吃西瓜嗎

　　孕婦能吃西瓜嗎，孕婦多吃西瓜好嗎，現(xiàn)在以下內(nèi)容介紹來(lái)了解下吧。

　　孕婦能吃西瓜嗎

　　西瓜成了人們消暑美食之一，很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一，不僅生津止渴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有很高的藥用價(jià)值?？墒遣簧僭袐寣?duì)能不能吃西瓜非常謹(jǐn)慎，對(duì)于“孕婦能不能西瓜嗎”這個(gè)問(wèn)題有不少爭(zhēng)議。

　　西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋(píng)果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

　　孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)

　　孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的冰西瓜”，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬(wàn)萬(wàn)不能掉以輕心。

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

　　孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣。

　　孕婦能多吃西瓜嗎

　　炎炎夏季，西瓜是最好的解暑消夏水果，很多人一次就要吃掉半個(gè)西瓜，涼快又過(guò)癮，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕婦能多吃西瓜嗎?孕婦每天可以吃多少西瓜呢?

　　孕婦不能吃過(guò)多西瓜，雖然西瓜有清涼解暑的功效，但是因?yàn)槲鞴侠?，食用過(guò)多會(huì)把原本身體里面的水份帶出，造成孕婦脫水。

　　其次西瓜屬于涼性水果，不要一次吃太多，也不要天天吃，脾胃虛寒體質(zhì)的孕婦就要更加謹(jǐn)慎了。

　　另外，西瓜中含的糖占了9成，如果貪圖多吃，可能造成大量糖分?jǐn)z入，導(dǎo)致糖代謝紊亂，極易誘發(fā)糖尿病，增加巨大胎兒、羊水過(guò)多及難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的概率。

　　所以孕婦不要多吃西瓜，盡量控制在500克以?xún)?nèi)。