孕婦補鈣吃什么鈣片 孕婦補鈣的原因

 　　孕婦補鈣吃什么鈣片，孕婦補鈣的原因有哪些，下面一起來了解下吧。

　　孕婦補鈣的原因

　　在常量元素中，需要量最多，通過膳食不易滿足的無機(jī)鹽就是鈣。鈣是構(gòu)成骨髓和牙齒的主要成分，人體99%的鈣存在于骨骼和牙齒中，1%存在體液內(nèi)。鈣對血液的凝固、心臟和肌肉的收縮及神經(jīng)細(xì)胞的調(diào)節(jié)，都有重要關(guān)系。胎兒及嬰幼兒在生長發(fā)育時期，如果缺少鈣就容易患佝僂病，因此，在增加維生素D的同時，還應(yīng)補充適量鈣質(zhì)。

　　由于孕婦自身及胎兒、胎盤對鈣的需要增加，故宜及時補充。當(dāng)孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時減少，可以加速母體血液中含鈣水平降低，但由于甲狀旁腺素分泌增強，可以加速母體骨髓中鈣鹽的動用，保持血鈣濃度正常，不致影響胎兒骨髓鈣化過程。但如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重，不僅可使母體血鈣降低，誘發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松，進(jìn)而產(chǎn)生骨質(zhì)軟化癥，胎兒也可能發(fā)生先天性佝僂病和缺鈣抽搐。

　　孕婦補鈣吃什么鈣片

　　1、鈣含量高

　　一般補鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

　　2、完整的生產(chǎn)信息

　　孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

　　3、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

　　維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　4、相同的鈣類型吸收率大致相當(dāng)

　　很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。