孕婦晚睡對(duì)胎兒影響 孕婦晚睡好嗎

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　　孕婦晚睡對(duì)胎兒影響

　　孕婦由于工作或習(xí)慣，日夜顛倒，喜歡晚睡午起，這樣子是對(duì)胎兒有不良影響的。

　　經(jīng)常夜半才睡覺的孕婦，會(huì)打亂人體生理時(shí)鐘的規(guī)律，使只有在夜間才分泌生長(zhǎng)激素的垂體前葉功能發(fā)生紊亂，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)發(fā)育停滯。孕婦也會(huì)因大腦休息不足而引起腦組織過勞，使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，還有可能誘發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

　　短時(shí)間未能調(diào)節(jié)早睡的習(xí)慣，孕婦不妨嘗試在每晚10時(shí)左右，先用溫水浸泡雙腳20分鐘左右。然后，喝一杯牛奶后就準(zhǔn)備上床，這能促進(jìn)盡快入睡，更可逐漸改掉夜半才入睡的不良習(xí)慣。

　　胎兒出生幾個(gè)月內(nèi)，可能和母親在某些方面就有著共同的節(jié)律了。母親的習(xí)慣將直接影響到胎兒的習(xí)慣。

　　如果有些母親本身生活無規(guī)律、習(xí)慣不良，那么從您懷孕起就要從自身做成養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，才能培養(yǎng)也具有良好習(xí)慣的胎兒。