孕婦如何防輻射 孕婦防輻射吃什么好

　　孕婦如何防輻射?

　　輻射對于人體來說是有很大威海的，特別是對于胎兒來說，更加會影響胎兒的成長，所以女性一旦懷孕了就會被要求遠離輻射源。但是生活中輻射無處不在，有沒有什么方法可以防輻射呢?

　　下面，我們就來看看孕婦防輻射吃什么好。

　　第一、紅色水果可以預防輻射

　　紅色水果主要有番茄、櫻桃等。它們對于抗輻射是非常有效的。番茄中有一種抗氧化的維生素，能夠有效抗輻射、防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老。熟番茄比生番茄更容易吸收，但最好不要選擇炒番茄，因為炒番茄會造成番茄紅素的損失。

　　櫻桃能夠抗貧血，促進血液生成。其中櫻桃的鐵含量是水果中最高的。常吃櫻桃能夠促進血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血，還可增強體質(zhì)，健腦益智。

　　第二、十字花科蔬果

　　十字花科蔬果包括各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等蔬果。這些蔬果中含有豐富的維生素C、E。同樣也具有抗氧化活性，能夠減輕電腦輻射。為我們的皮膚穿上防彈衣。

　　第三、含胡蘿卜素的食物

　　魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、胡蘿卜、菠菜等食物都含有胡蘿卜素。胡蘿卜素同樣屬于抗氧化劑，能夠保護人體細胞，避免細胞癌變。減少輻射和紫外線的傷害。除此之外還能保護和提高視力。如果孕媽咪經(jīng)常面對電腦的話一定要多吃點哦!

　　第四、含硒食物

　　芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒。硒同樣具有抗氧化的作用，其中芝麻、麥芽、黃芪中的硒量是最多的。特別是芝麻，它還含有維生素E呢，可以說是雙重抵擋電腦輻射。

　　第五、富含膠原彈性物質(zhì)的食物

　　海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓食物中有一種膠原物質(zhì)，它能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的輻射物質(zhì)黏附出來排出體外。還能修復受損肌膚呢。

　　合理的飲食不只可以讓孕媽們更好的吸收營養(yǎng)，為寶寶的健康打下堅實的基礎(chǔ)，也可以為寶寶打造堅實的盾牌，抵御輻射的侵害。所以坐在辦公室里的孕媽們，你們可要牢記以上的食材喲。

　　孕婦防輻射一定要注意以下問題：

　　防輻射除了外在條件需要我們注意以外，內(nèi)在飲食防輻射也需要我們認真調(diào)理。

　　首先，如果長期面對電腦工作，每次用電腦時間不要過長，工作一段時間要起來活動活動，勤洗臉洗手(腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用后應及時洗臉洗手)，不要小瞧鍵盤的輻射量。

　　其次，看電視時要離電視有一定的距離，3~4米電視機打開后，產(chǎn)生高壓靜電，并釋放大量正離子，還能產(chǎn)生波長小于400微米的紫外線，輻射對孕婦也有一定的影響。

　　第三，孕婦防輻射除了防輻射服以外，如果在復印機空調(diào)屋里，一定要注意不要忘了經(jīng)常開窗換氣。

　　第四，電腦輻射最強的是背面，再者就是左右兩側(cè)，所以孕婦最好不要去電腦背部及左右兩側(cè)逗留。

　　第五，孕婦平時注意細節(jié)也能很好的防輻射，電器擺放不要扎堆，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免自己處在多輻射區(qū)。

　　第六，手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，所以孕婦降低輻射的最好方法是在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時最好別打電話。

　　孕婦防輻射服有用嗎?

　　實驗證實，孕婦防輻射服是有用的，而且金屬纖維防輻射服能夠防止電磁輻射，多個輻射源情況下，防輻射服穿在身上屏蔽效果明顯，未出現(xiàn)疊加效應，并沒有社會謠言所說，孕婦穿防輻射服處在多個輻射源情況下，會有疊加效用!

　　以上就是關(guān)于孕婦如何防輻射，孕婦防輻射吃什么好的介紹，雖然我們不可以百分之百杜絕輻射，但是我們可以在生活細節(jié)和飲食上面減少輻射。