孕婦吃什么可以防輻射 哪些食物能防輻射

　　孕婦吃什么可以防輻射?

　　孕媽媽在懷孕期間常常說的一件事就是防輻射，拒絕手機(jī)，遠(yuǎn)離電腦，但依舊不能避免輻射的傷害，這就需要靠飲食來防輻射了，孕媽媽防輻射吃什么好呢?

　　下面，我們就來看看哪些食物能防輻射。

　　1、紫菜

　　我們平時吃紫菜雞花湯，只知道其的美味，很少去想到它們還有防輻射的作用吧!紫菜可是很好防輻射食物，它們具有抗輻射、抗氧化、抗突變作用。在醫(yī)學(xué)上常用來疾病手術(shù)病人術(shù)后飲食菜品。它們之所以有這些功能是因為它們含有一咱叫“硒”的微量元素，能增加人體的免疫力，提高人體抵抗能力，起到很好的強(qiáng)身健體作用。常吃紫菜的人，一般都比較健康，免疫率也較好。

　　2、大蒜

　　大蒜的功能很多，也是我們的日常調(diào)味品。很多家庭都有吃大蒜的好習(xí)慣，大蒜可以預(yù)防各種疾病的感染，有很好的殺菌作用。經(jīng)常吃大蒜的人，很少有感冒之類的不健康情況出來。這與大蒜中含有豐富的硒有關(guān)。據(jù)有關(guān)營養(yǎng)專家提供的數(shù)據(jù)顯示，大蒜的抗氧化作用高過人們當(dāng)成是滋補(bǔ)圣品的人參，可見吃大蒜的好處有多大。懷孕之后準(zhǔn)媽咪們適當(dāng)攝入大蒜能起到很好的防輻射作用，對母嬰健康也有幫助。

　　3、黑木耳

　　黑木耳是不可多得的腸道清潔夫，它們豐富的膠質(zhì)可以將殘留在人體消化道內(nèi)的各種雜質(zhì)和放射性物質(zhì)吸附住，然后排出體外。很多中醫(yī)在治療結(jié)石病患者時，都會建議患者多吃黑木耳，平時多吃黑木耳有預(yù)主結(jié)石生成的作用。女性懷孕之后適當(dāng)攝入黑木耳可有效地起到清潔腸胃，預(yù)防輻射的效果。并且黑木耳本身的營養(yǎng)價值也很高，吃了對母嬰健康有幫助?？蔁鯗汕宄?，味道鮮美，還有提升食欲的好處呢。

　　4、黑芝麻

　　懷孕之后女性可能適當(dāng)吃些黑芝麻。黑芝麻有補(bǔ)腎益腦，生血美顏的功效。而各種輻射對人體的主要危害和影響多是大腦和骨髓，導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)故障，從而出現(xiàn)胚胎發(fā)育緩慢甚至停止發(fā)育等可怕后果。多吃補(bǔ)腎健腎的食物有助于增加人體的免疫功能，對人體起到有效的保護(hù)作用。因此女性懷孕之后多吃提高免疫系統(tǒng)的食物有強(qiáng)身固元效果。據(jù)中醫(yī)講，所有黑色的食物都有這一功能，如黑米、黑豆、葡萄等黑色食物都是懷孕之后適宜女性攝入的食物。

　　5、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果

　　這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。

　　6、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。

　　各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。

　　7、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等

　　此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。

　　8、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類、啤酒，大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。

　　9、綠茶、綠豆等

　　綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　怎樣遠(yuǎn)離來自日常生活的輻射?

　　在科技如此發(fā)達(dá)的時代，各種家電的發(fā)明，讓人類的生活更便利，也更有效率，但是這些用品所產(chǎn)生的電磁波卻可能對身體有害，尤其是孕婦，更要留意胎兒的安全，遠(yuǎn)離電磁波帶來的傷害。

　　電磁爐：專家表示，電器用品中，電磁爐的電磁波偏高;電磁爐利用電磁場使鍋發(fā)熱，煮熟食物，如果使用較大的鍋，蓋住整個爐面，可以阻隔電磁波發(fā)出的能量。另外，用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈，同樣能阻隔電磁場。值得注意的是，使用完之后，要先將電磁爐的電源關(guān)掉，才能把鍋拿開，否則空空的爐面會放出強(qiáng)烈的電磁波。

　　微波爐：微波爐也是電磁波偏高的產(chǎn)品，有研究結(jié)果表明，離微波爐15厘米處磁場強(qiáng)度最低為100毫倫，最高達(dá)到300毫倫。質(zhì)量好的微波爐只有在門縫周圍有少量的電磁輻射，30厘米以外就基本檢測不到了。但如果微波爐密封不好，輻射泄漏，就會對人體造成傷害。

　　手機(jī)：人手一機(jī)是目前社會的常態(tài)，但手機(jī)對人體的傷害與否，至今仍具爭議性。為了避免胎兒畸形，孕婦在妊娠早期應(yīng)盡量少使用手機(jī)。建議在接聽手機(jī)時，盡量配戴免持聽筒，最好長話短說，以降低傷害。除此之外，在按鈕撥機(jī)至接通及按鈕接聽時，是電磁波最強(qiáng)的時刻，最好先離身體遠(yuǎn)一點，之后再拿近接聽。

　　電熱毯：電熱毯對人體的危害來源于極低頻電磁場。孕婦在妊娠頭3個月使用電熱毯會增加自然流產(chǎn)率。正確的用法是先預(yù)熱半小時再使用，睡前關(guān)閉開關(guān)，拔掉電源插頭。

　　吹風(fēng)機(jī)：使用吹風(fēng)機(jī)時，盡量不要貼近頭部。

　　電腦：建議懷孕初期的3個月，孕婦應(yīng)盡量少接觸電腦。準(zhǔn)媽媽在操作電腦時也不要離得太近、時間也不要太長，應(yīng)該隔一段時間期來走動一下。

　　復(fù)印機(jī)：使用復(fù)印機(jī)時，與機(jī)器保持30厘米的距離即可。

　　以上就是關(guān)于孕婦吃什么可以防輻射，哪些食物能防輻射的介紹，現(xiàn)在生活中輻射無處不在，孕媽媽想要絕對的避免輻射是不可能的，但是可以采取一些措施來減少輻射傷害。