孕期燒心吃什么能緩解

　　很多準媽媽都在懷孕后第一次經(jīng)歷燒心的感受，那么，孕期燒心吃什么能緩解？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　孕期燒心吃什么能緩解

　　1.生姜水?；蚴怯藐惼づ菟取?/p>

　　2.熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

　　3.紅蘿卜。屬于堿性食物，有中和胃酸的作用。

　　4.小蘇打水。同樣是堿性飲料，有中和的作用。

　　5.抗酸藥物。與堿性食物的原理相通，中和過多的胃酸。

　　6.紅糖拌番茄。將新鮮番茄放入沸水中燙一圈，撈出剝皮。切成薄片，撒上適當紅糖攪拌即可食用。

　　孕期燒心的注意事項

　　1.忌暴飲暴食

　　孕婦要避免暴飲暴食，因為這樣會使胃里面的食物過多，導致食物返流。

　　2.睡前2小時不要進食

　　除了睡前2小時不要進食外，飯后的1小時內(nèi)都要避免躺下，以防身體位置的變化導致食物返流。

　　3.忌抽煙喝酒

　　抽煙會加速胃酸的分泌，喝酒會刺激胃粘膜。所以，孕媽咪千萬要禁煙酒，這樣對寶寶的發(fā)育也有好處。

　　4.飯后兩小時不運動

　　進餐后立即運動會加重胃的灼熱感。所以，孕媽咪一定要找準合適的時間運動。

       以上就是關(guān)于孕期燒心吃什么能緩解的介紹，燒心嚴重影響孕婦的飲食、睡眠以及情緒，所以準媽媽要及時調(diào)理哦。