職場媽媽的胎教技巧 工作之余別忘了胎教

　　職場媽媽的胎教技巧有哪些?

　　胎教是寶寶成長的開始，好的胎教能培養(yǎng)出聰慧的寶寶，但是現在很多職場媽媽既要養(yǎng)育寶寶，又要上班工作，時間上面可能沒那么充足，那如何才能給與寶寶好的胎教呢?

　　下面，我們就來看看職場媽媽如何進行胎教。

　　合理利用時間隨時給寶寶胎教

　　1、上班途中：音樂胎教

　　因為是職場女性，也就不可能像全職媽媽一樣可任意選取一天之中的任何一個時間段進行胎教。職場女性只能擠出下班后的一些時間段來給孩子做胎教。比如，在上下班的路上給寶貝們進行音樂胎教，既有助于準媽媽保持輕松情緒放，也能促進胎寶寶的發(fā)育。準媽媽最好需避開上班高峰，早一點起床出發(fā)，就能享受一段母子音樂欣賞。

　　2、上班途中：撫摸胎教

　　準媽媽也可以抽那么一點點時間來撫摸一下自己的腹部，手指輕輕地撫摸腹部，可以有規(guī)律地從上至下，也就可以是從左到右，總之越是溫柔越好。心里要充滿愛意，用最甜蜜的笑容去想象孩子的樣子，在心里跟孩子交流，告訴孩子你在和他打招呼。母子之間心靈相通，準媽媽幸福的感受會令孩子覺得特別地舒服，充滿安全感，從而長得又健康又快。

　　3、午休時：運動胎教

　　中午，職場女性如果是在公司吃飯的話，吃完飯之后就可以散散步、曬曬太陽。長時間坐在電腦前會令胎兒覺得不舒適，飯后讓他們好好放松一下是很不錯的胎教。聽聽大自然的聲音，感受到溫暖的陽光，胎兒會覺得很舒適。準媽媽們也可以做做孕婦體操，全身血液循環(huán)有助于胎兒的健康成長。

　　4、下班后：語言胎教

　　職場女性每天要處理各種工作，和孩子說話的機會也就比較少。下班回到家之后，洗干凈手臉，然后找個舒適的地方，放上輕緩的音樂，一邊和孩子說說話，一邊聽聽音樂放松，有助于胎兒智力發(fā)育。當然，給孩子講睡前故事也是一個很不錯的語言胎教方式。

　　職場媽媽的情緒胎教最重要

　　經常觀看喜劇電影和喜劇書籍，這可以幫助你調節(jié)情緒，忘掉不愉快的事。同時大聲笑也有助于舒緩神經。

　　做自己喜歡做的事。一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候，往往都非常愉快。當然，這個愛好必須以健康為前提，長時間上網、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務、做按摩、聽音樂則可以考慮。

　　多吃水果和蔬菜。水果蔬菜營養(yǎng)豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。

　　減少工作量。工作壓力常會使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準媽媽的話，就要考慮適當減少工作量，這樣做對穩(wěn)定你的情緒有很大的幫助。

　　常找朋友傾訴。傾訴是緩解情緒的好辦法。人在生活中難免會遇到一些不如意的事，如果把這些不愉快全部都積壓在心里，不僅會影響胎兒的性格，也會導致免疫力的下降，而反之，在情緒低落的時候找個朋友傾訴一下，朋友的開導和安慰，也許能很快讓你走出低谷，恢復平靜。

　　放松訓練。如果心情不好，準媽媽可以嘗試平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花叢中，或是在某個美麗的海灘享受陽光浴。類似的放松訓練如果經常進行的話，有助于舒緩緊張情緒，改善心情。

　　準媽媽在孕期要學會調節(jié)情緒，保持良好的心態(tài)哦。

　　以上就是關于職場媽媽的胎教技巧的介紹，要注意職場準媽媽們不論是用哪一種胎教方式，一定不要忘記了自己的孕婦身份，小心照顧好自己和腹中寶寶。