孕婦喝酸奶的最佳時間是什么時候

　　孕婦喝酸奶的最佳時間是什么時候?

　　喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯后 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。酸奶是食物中鈣的良好來源，從補(bǔ)鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。

　　下面，我們就來看看孕婦喝酸奶的注意事項。

　　喝酸奶的最佳時間是什么時候?

　　想必大家對于喝酸奶的最佳時間比較有疑惑吧!小編現(xiàn)在為你解答!專家稱，喝酸奶的最佳時間為飯后2小時。在飯后飲用酸奶，這時胃液已經(jīng)得到稀釋，PH值也上升到3—5，這種環(huán)境才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，從而更有利于孕婦健康哦!但是若在空腹的狀態(tài)下飲用酸奶，則會很容易刺激腸道。所以，可別空腹喝酸奶哦!

　　那除了飯后是喝酸奶的最佳時間外，還有哪些時間適宜喝酸奶呢?專家稱，晚上也是喝酸奶的最佳時間。因為在晚上12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，而在這時是最有利于食物中鈣的吸收。所以，在晚上睡覺前喝瓶酸奶是再適合不過了啦!

　　孕婦喝酸奶需要注意什么?

　　上述為大家詳細(xì)解析了，喝酸奶的最佳時間。想必大家都有所了解了吧!但是孕婦在喝酸奶時需要注意些什么呢?

　　1.飲用后應(yīng)用白開水漱口

　　酸奶中有很多菌種所含的酸性物質(zhì)都會對牙齒有一定的危害，尤其是在晚上喝完酸奶后，可一定要用白開水淑下口才行哦!

　　2.酸奶不宜加熱喝

　　很多人都愛喝熱牛奶，于是就愛將酸奶加熱了喝。這種做法是大錯特錯的哦!若加熱酸奶，則會使酸奶中的益生菌死亡，營養(yǎng)價值也大大降低了呢!

　　3.酸奶不宜與抗菌素同服

　　孕婦若在服藥期間可不能與酸奶同服哦!像這些抗菌素的藥物都會破壞酸奶中乳酸菌，使之失去營養(yǎng)價值。同時，值得注意的是，孕媽可不能私自濫服藥物哦!

　　4.酸奶不宜與香腸搭配同食

　　孕婦喝酸奶不宜與香腸搭配同食，像這些高油脂的加工肉品都添加了亞硝酸，會和酸奶中的胺結(jié)合形成亞硝胺，是致癌物質(zhì)。所以，孕媽們可一定要注意啰!

　　以上就是關(guān)于孕婦喝酸奶的最佳時間是什么時候的介紹，要注意，胃酸過多的喝多了會胃疼想吐的，另外 在空腹時都不適合喝，回影響營養(yǎng)吸收。