懷孕39周要注意什么 孕三十九周注意事項

　　懷孕39周要注意什么?

　　本周開始，你的子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動更加不便，你也許會產(chǎn)生許多不舒服的感覺和思想負(fù)擔(dān)。臨近分娩，多數(shù)媽媽會產(chǎn)生再也不希望懷孕的想法。

　　下面，我們就來看看孕三十九周注意事項。

　　懷孕39周胎寶寶發(fā)育

　　現(xiàn)在出生的寶寶就已經(jīng)是足月兒了。胎寶寶現(xiàn)在的體重應(yīng)該已有3200—3400克?，F(xiàn)在體重在3500克以上的新生兒也很常見，甚至4000克以上的高體重新生兒和巨大兒也增多了，這跟人們營養(yǎng)狀況的改善有很大關(guān)系。他現(xiàn)在還在繼續(xù)長肉肉，這些脂肪儲備將會有助于寶寶出生后的體溫調(diào)節(jié)。這個小家伙的身體各部份器官已發(fā)育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內(nèi)他才能建立起正常的呼吸模式。

　　懷孕39周準(zhǔn)媽媽變化

　　本周開始，你的子宮已經(jīng)充滿了骨盆和腹部大部分空間，活動更加不便，但比起你期盼又略帶緊張的心情，身體的不適可能已被你拋諸腦后了。有的準(zhǔn)媽媽在這個時候會覺得如釋重負(fù)，因為辛苦的孕育過程即將結(jié)束，有的準(zhǔn)媽媽可能會對即將到來的分娩而心情忐忑不安，而有的準(zhǔn)媽媽則會對這段特殊的時期產(chǎn)生一種莫名的不舍。無論怎樣，經(jīng)歷過懷胎十月，你會更加懂得“媽媽”這個詞的含義。

　　懷孕39周準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽要知道

　　1.子宮高度下降：和沒有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個階段，子宮并沒有停止增大，不過高度卻開始下降了。這是因為胎寶寶的頭開始鉆進(jìn)媽媽的骨盆，當(dāng)然也會把子宮往下拽。對于準(zhǔn)媽媽來說，子宮下降是好事，氣短明顯減輕，胃部的飽脹感有所緩解，感覺輕松多了。

　　2.如果恥骨疼怎么辦?有些準(zhǔn)媽媽在懷孕的最后階段，仍然會感到氣短，子宮底頂著膈肌，不但胸部被增大的子宮頂?shù)秒y受，甚至恥骨、腰部、骶部也開始酸痛。如果準(zhǔn)媽媽身材比較矮小，或者胎兒比較大，這種感覺會更強(qiáng)烈。如果恥骨和腰骶痛，盡量少站、少走，多采取側(cè)臥位，適當(dāng)使用腹帶，可以減輕疼痛。

　　3.控制體重，少吃高熱量食物：進(jìn)入最后的妊娠階段，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的體重不會有顯著增加，即便沒有增加也是正常的，如果增加多了，反而應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量食物。這個時候的胎寶寶各個器官基本發(fā)育成熟，適當(dāng)控制一下體重有好處。

　　超過預(yù)產(chǎn)期怎么辦

　　懷孕以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，準(zhǔn)媽媽大多早已推算出了自己的預(yù)產(chǎn)期。然而，很多情況是到了預(yù)產(chǎn)期那一天，母子卻相安無事，胎寶寶絲毫無出來的跡象，這到底是為什么?推算預(yù)產(chǎn)期還有用嗎? 其實，事情并不奇怪，醫(yī)生根據(jù)公式計算的預(yù)產(chǎn)期只是一個大概數(shù)，而且，孕婦的月經(jīng)周期不一定是非常準(zhǔn)確的28天為一周期。一般根據(jù)末次月經(jīng)周期的時間推算方法并不完全準(zhǔn)確。由于每個孕婦的排卵周期不同，排卵日可能提前或錯后，而胎兒發(fā)育成熟程度也存在一定的個體差異，孕婦的體質(zhì)也有個體差異，這就會造成妊娠的時間長短不同。

　　以上就是關(guān)于懷孕39周要注意什么，孕三十九周注意事項的介紹，為了儲備分娩時消耗的能量，孕媽媽應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等熱量較高的食品，還要注意食物口味清淡、易于消化。