孕婦濕氣重癥狀介紹 別讓濕氣影響孕期健康

　　下面給大家介紹一下孕婦濕氣重癥狀，濕氣過(guò)重會(huì)影響孕期健康，那么，孕媽媽如何調(diào)理呢？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       孕婦濕氣重癥狀

　　1、頭部：《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕，首如裹。”當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。

　　2、關(guān)節(jié)：當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

　　3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

　　4、小便及婦女帶下：濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

　　5、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

　　6、大便不成形：長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

　　孕婦濕氣重怎么辦

　　1、食療祛濕：體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

　　2、多運(yùn)動(dòng)：體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排汗利于除濕氣，多外出曬太陽(yáng)利于胎兒的發(fā)育。

　　蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進(jìn)身體的毒素排出，是一種坐著就能夠排毒”的活動(dòng)，更適合一些不大愿動(dòng)”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。

　　3、注意睡眠：濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助于孕婦睡眠。

　　4、及時(shí)就醫(yī)：由于孕婦的特殊體質(zhì)，薏米之類的食物應(yīng)當(dāng)小心進(jìn)食，如果濕氣嚴(yán)重的話，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

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