孕婦貧血怎么補 盤點孕期貧血的癥狀

　　媽媽們在懷孕期間多多少少都會有些不適癥狀出現(xiàn)，貧血就是其中一種，孕期貧血對媽媽和寶寶都是不利的，那么，孕婦貧血怎么補？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

　　判斷孕婦貧血的標(biāo)準(zhǔn)

　　在我國，一般成年婦女血紅蛋白濃度<110g/L即可被判斷為貧血，而妊娠期婦女血紅蛋白濃度<100g/L才算是貧血(注：世衛(wèi)組織的標(biāo)準(zhǔn)是，妊娠期婦女血紅蛋白<110g/L即為貧血)。妊娠期貧血的程度分為4度，根據(jù)具體的驗血報告和各項指標(biāo)參數(shù)，醫(yī)生會診斷你的貧血狀況到底到達了哪個程度，并制定詳細的解決方案。

孕婦貧血怎么補 盤點孕期貧血的癥狀

　　孕婦貧血怎么補

　　1、黑色食物。民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)，具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效，可以起到補血的作用，所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　2、動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵，維生素A，也有較豐富的葉酸，同時還含有其他的微量元素，如鋅、硒等，能有效促進身體對鐵質(zhì)的吸收。

　　3、新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質(zhì)相對比較低，而且也不利于人體的吸收，但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍，但它參與紅血球的生成，算是輔助造血，所以葉酸如果缺乏，也會造成細胞貧血。

　　4、孕媽媽后期應(yīng)該多吃含有豐富高蛋白類的食物。懷孕的后期寶寶發(fā)育的非常快，這時孕媽媽就要注意了，只要寶寶每周體重不超過1公斤，就要多吃富含高蛋白類的食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果。但要注意葷素結(jié)合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

　　5、由于孕婦對鐵需求量極大，普通的食物補充未必能滿足所需。因此，孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補鐵產(chǎn)品補鐵。

　　孕婦貧血的癥狀

　　1、由蹲著的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發(fā)黑，要定住站一會兒才能恢復(fù)正常的感覺;比起家里其他的人，面色蒼白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也顯得不夠飽滿足實;而且相當(dāng)容易疲憊和倦怠，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等。

　　2、出現(xiàn)呼吸困難、心悸、胸痛等癥狀，孕婦貧血時，血液攜帶氧的能力低，在慢性輕度貧血時不會有什么不適癥狀，但在嚴(yán)重貧血或急性失血過多時，就會心跳加快，輸出量增多，血流加快，加重心臟負(fù)擔(dān)，如果繼續(xù)發(fā)展下去，就會發(fā)生心肌缺氧，導(dǎo)致貧血性心臟病，甚至是充血性心力衰竭，當(dāng)血紅蛋白<50g/L時，孕婦就會出現(xiàn)心肌損害。而且由于貧血，孕婦的血漿蛋白濃度低，所產(chǎn)生的抗體少，巨噬細胞作用減弱，而使免疫力下降，抗病力差，易發(fā)生感染。

       以上就是關(guān)于孕婦貧血怎么補 盤點孕期貧血的癥狀的介紹，如果是輕度貧血，準(zhǔn)媽媽可以通過飲食來調(diào)理，如果較為嚴(yán)重，最好還是咨詢醫(yī)生及時治療。