孕婦失眠的治療方法介紹

　　孕期良好的睡眠質(zhì)量是很重要的，但是有不少孕媽媽卻深受失眠的困擾，那么，孕婦失眠的治療方法？接下來給大家推薦一些治療失眠的食療偏方。

       孕婦失眠的治療方法

　　銀耳紅棗蓮子湯

　　原料：銀耳(干)5克，蓮子50克，紅棗30克，冰糖適量。

　　做法：銀耳發(fā)好，蓮子清水浸泡4小時(shí)，把蓮子、銀耳、紅棗一起燉熟，加入冰糖調(diào)味即可。

　　功效：健脾胃，補(bǔ)虛潤肺，養(yǎng)心安神。銀耳補(bǔ)虛潤肺，含有銀耳多糖，有增強(qiáng)免疫力的作用，燉熟后口感也比較好;蓮子健脾胃，補(bǔ)腎固精，是常用的滋補(bǔ)食品，并有養(yǎng)心安神的功效;大棗補(bǔ)氣血，也有養(yǎng)心安神的功效。這道湯味道口感都非常好，不僅幫助治療失眠，還有很好的滋補(bǔ)作用。

　　桂圓紅棗蓮子羹

　　原料：桂圓30克，大棗30克，蓮子30克，干銀耳5克。

　　做法：蓮子清水浸泡4小時(shí)，銀耳發(fā)好，與大棗、桂圓一起燉至爛熟即可，可以加適量冰糖調(diào)味。

　　功效：養(yǎng)心，補(bǔ)血，安神，適合失眠及身體虛弱的人食用。

       百合蓮子粥

　　原料：百合30克，蓮子(帶蓮芯)30克，粳米50克。

　　做法：蓮子浸泡4小時(shí)，與百合、粳米一起煮成粥即可。

　　功效：清心安神，助睡眠。蓮子芯味苦，性寒涼，與百合搭配，清心安神的功效更強(qiáng)，蓮子養(yǎng)心安神，還有滋補(bǔ)的作用，這道粥經(jīng)常食用能夠幫助睡眠。

　　甘麥大棗湯

　　原料：炙甘草12克，小麥18克，大棗9枚。

　　做法：加適量清水，小火熬煮，早晚溫服。

　　功效：養(yǎng)心安神、和中緩急、補(bǔ)脾益氣。用于臟躁、精神恍惚、睡眠不實(shí)等癥。甘麥大棗湯張仲景是《金匱要略》中養(yǎng)心安神、治臟躁的名方，方中小麥養(yǎng)心安神，起主要作用;甘草瀉心火，和胃;大棗補(bǔ)氣血，調(diào)胃，三者搭配，效果非常好。

　　黃花瘦肉粥

　　原料：黃花菜30克，瘦肉50克，蔥花、鹽等調(diào)味料各適量。

　　做法：瘦肉切片，把黃花菜放入鍋中稍煮一下，放入瘦肉片，煮熟后加入蔥花等調(diào)味料稍煮一會(huì)即可。

　　功效：益氣，健腦，安神，常吃治療失眠。

       以上就是關(guān)于孕婦失眠的治療方法的介紹，經(jīng)常失眠的準(zhǔn)媽媽可以試一試哦。