孕婦吃什么水果好對胎兒好

　　因為孕婦吃什么會直接影響到胎兒的發(fā)育狀況，所以許多孕婦都以吃為重點。那么，孕婦吃什么水果好對胎兒好？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       孕婦吃什么水果好對胎兒好

　　懷孕早期適合多吃的水果：葡萄、蘋果、香蕉。

　　葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

　　蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，所以多吃不但對自己皮膚有好處，對胎兒的皮膚也不錯的哦。

　　西柚、柳橙也是早期孕婦適合吃的水果。

　　西柚也叫葡萄柚，含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。多吃可以增強肌體的解毒功能。

　　葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

　　孕中期的孕婦比較合適的水果是檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠等，可以補充維生素和葉酸，有利于胎兒的成長。

　　孕晚期的孕婦，獼猴桃、橙子、梨子、葡萄是不錯的水果。其中梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

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