備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢

 　　備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢? 對(duì)于積極備孕狀態(tài)下的未準(zhǔn)爸媽來(lái)說(shuō)，飲食的均衡營(yíng)養(yǎng)也是優(yōu)生優(yōu)育的重要一環(huán)。對(duì)于積極備孕的未準(zhǔn)爸媽來(lái)說(shuō)，清除體內(nèi)毒素，給胎寶寶一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境是備孕時(shí)首要做的事。生活中哪些食物具有這樣的功能呢?

　　備孕期間吃哪些食物能夠排毒呢?

　　1、海魚(yú)：海魚(yú)中富含多種不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸不但可促進(jìn)毒素排出，還能增強(qiáng)身體免疫力。

　　2、豆芽：豆芽富含多種維生素，能清除體內(nèi)垃圾，提升新陳代謝。

　　3、黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

　　4、紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

　　5、韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，它所富含的粗纖維對(duì)清除宿便十分有益，從而輕松排除體內(nèi)毒素。

　　6、蔬果汁：新鮮的蔬果汁可改變?nèi)梭w血液的酸堿度，將積累在細(xì)胞中的毒素溶解后排出體外，適量飲用對(duì)清除體內(nèi)毒素十分有益。

　　7、豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

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