孕婦胃燒心怎么辦 孕婦胃燒心如何緩解

　　孕婦胃燒心怎么辦?孕婦胃燒心如何緩解?在懷孕時(shí)，孕婦隨著妊娠月份的增長(zhǎng)，經(jīng)歷胃燒心的感覺很常見?，F(xiàn)在就帶大家一起了解一下：

　　孕期胃燒心是為什么?

　　孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕后期都很常見。這些癥狀是孕酮(也稱孕激素)帶來的，孕酮使胃頂部的賁門松弛，從而導(dǎo)致少量的胃酸向上涌入食管，有時(shí)還帶有部分消化了的食物。 有時(shí)候孕早期的嘔吐會(huì)因孕期胃酸、燒心而加重，消化不良也會(huì)讓你感到惡心。如果你懷了不止一個(gè)寶寶，或者你的寶寶非常大，也會(huì)使你感覺胃酸和燒心的癥狀更嚴(yán)重。如果在孕晚期你的寶寶是臀位(指屁股在下面)，他的頭會(huì)壓迫你的橫隔膜，可能引發(fā)胃酸過多和燒心的感覺。吃某些食物和吸煙也會(huì)使情況加重。

　　怎么預(yù)防孕婦胃酸過多?

　　預(yù)防孕期胃酸過多和出現(xiàn)燒心的現(xiàn)象，可以從調(diào)整飲食習(xí)慣著手。少吃多餐可以防止你的胃過飽并向上頂橫隔膜。盡量在午餐的時(shí)候吃主食，并把晚餐提早一些吃，以便在上床睡覺之前你的身體有時(shí)間消化食物。避免辛辣、油膩、油炸食品，以及其他會(huì)引發(fā)癥狀的食物。糖、茶、咖啡和某些食品添加劑也可能會(huì)使你的孕期胃酸和燒心更加嚴(yán)重。 吃完飯就躺下放松很可能引起食物返流，加重孕期胃酸的癥狀。因此最好坐直一會(huì)兒，你也許發(fā)現(xiàn)在懷孕后期，當(dāng)情況嚴(yán)重時(shí)，晚上不得不靠著兩三個(gè)枕頭才能睡覺。 吃飯的時(shí)候不要喝水，這對(duì)預(yù)防孕期胃酸和燒心也有一定作用。因?yàn)樗畷?huì)沖淡你的胃液，從而使消化作用減弱。但是，一定要在兩餐之間喝水。 像薄荷等草藥茶有助于消化，但不要在孕期喝太多其他號(hào)稱有助消化的茶，比如茴香茶。

　　孕婦胃燒心怎么辦？如何緩解，可以嘗試下面的方法：

　　1、合理飲食

　　首先推薦合理的飲食。孕婦應(yīng)當(dāng)注意進(jìn)食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來消化食物。

　　同時(shí)應(yīng)當(dāng)避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　2、睡眠姿勢(shì)

　　夜間睡覺時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。

　　3、寬松服裝

　　孕婦胃燒心怎么辦？第三種方法是建議孕婦穿寬松服裝。這樣可以減輕食管返流。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

　　4、不要吸煙

　　千萬不要吸煙。吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致很多嚴(yán)重的健康問題，而且還會(huì)增加胃酸分泌。為了達(dá)到理想的效果，有抽煙習(xí)慣的女性應(yīng)該在懷孕前戒煙。但是如果你懷孕后仍在抽煙，并且感覺很難戒掉，請(qǐng)咨詢一下醫(yī)生，看她能不能幫你找到合適的戒煙辦法。

　　5、服用藥物

　　含鎂或鈣的非處方抑酸劑也可能幫你減輕胃部的不適感，但是服用之前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)橛行┢放频囊炙釀┲泻袖X、阿司匹林或大量的鈉?？稍卺t(yī)師指導(dǎo)下服用堿性藥物，如氫氧化鋁凝膠、樂得胃或保護(hù)胃粘膜的藥物，如硫糖鋁、迪樂沖劑等，可有助于減輕燒心感。

　　上文為大家詳細(xì)解答了孕婦胃燒心怎么辦的相關(guān)措施，希望能對(duì)你有所幫助吧！