孕婦喝什么茶好 孕婦喝茶注意事項

     孕婦喝什么茶好?孕婦喝茶注意事項有哪些?茶葉是能夠有益身心的飲品,然而準媽媽能否喝茶一直很受爭議,究下面就來給大家介紹一下：

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶是可食用的鮮玫瑰花與茶葉芽尖按比例混合，利用工藝窨制而成的花茶。

　　飲用方法：將茶杯先行溫熱，用溫開水快速沖洗一下玫瑰花茶，將五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60～70攝氏度的開水。也可加入棗、枸杞、金銀花等同泡。

　　功效：美容養(yǎng)顏，疏肝解郁，促進新陳代謝，強效去脂，清除宿便。

　　2、大麥茶

　　麥茶是用炒熟的大麥沖泡的茶類飲料。

　　飲用方法：將茶杯放入炒制焦黃的大麥，用熱水沖泡2～3分鐘即可飲用。

　　功效：清熱止渴、開胃助消化、減肥潤膚。

　　3、洛神茶

　　洛神花茶是用洛神花煮成的茶飲料，可加入蜂蜜、冰糖、陳皮等同煮。

　　飲用方法：在鍋中放入1/2清水，將洛神花放入用小火慢煮。待水滾后倒出，加入適量蜂蜜，攪拌即可飲用。

　　功效：增進鈣吸收，清熱利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除煩，改善睡眠。

　　4、枸杞茶

　　枸杞茶屬于茶類飲料，是用枸杞子加入茶葉或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平適宜女性飲用。

　　飲用方法：將10克枸杞加入茶壺中，可放適量甘菊，加熱開水，待10分鐘后飲用。

　　功效：滋肝補腎、潤燥護膚、瘦身減肥、護眼明目。

　　5、水果茶

　　水果茶是指將瓜果與茶沖泡成的飲料，常見的有蘋果茶、橙茶、棗茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。

　　飲用方法：在鍋中放入喜歡的水果，如蘋果、梨、桔子等，加入清水，調入適量冰糖攪拌。加熱等水沸騰，冰糖融化后倒入壺內加以攪拌。根據不同的水果，水果茶有不同的制作方法。

　　功效：開胃潤肺，生津止渴，利尿消腫，潤腸通便。

　　6、棗姜茶

　　棗姜茶是指用紅棗、生姜同煮而成的自制茶飲料。

　　飲用方法：大棗15枚、姜片6片、紅糖22克、水800ml(材料和水可以自由增減)。將大棗洗凈，生姜去皮切片一同放入小鍋里，加入800毫升清水，用小火煮至沸騰，調入紅糖即可。

　　功效：驅寒、促進鐵質吸收，補血益氣，補充葉酸，促進胎兒大腦發(fā)育。

　　孕婦喝茶的注意事項

　　孕婦應避免喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　飲用淡綠茶也要方法正確。飯后1小時再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　上文為大家詳細介紹了孕婦喝什么茶好，大家都知道了嗎