DHA對(duì)孕婦的好處有哪些

 　 DHA對(duì)孕婦的好處有哪些?孕早期就應(yīng)該開始服用的,因?yàn)閼言械谌荛_始胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就開始發(fā)育哦。下面為大家詳細(xì)介紹：

　　DHA對(duì)孕婦的好處

　　1.減少早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

　　目前孕婦早產(chǎn)的幾率已經(jīng)超過10%，早產(chǎn)很容易帶來一系列風(fēng)險(xiǎn)和發(fā)育問題。早產(chǎn)兒腦癱的發(fā)生率為千分之29.13，是足月兒的25倍。

　　2.更有效地提高子宮內(nèi)胎兒和出生時(shí)嬰兒體內(nèi)DHA含量

　　由于胎兒對(duì)DHA表現(xiàn)出主動(dòng)吸收轉(zhuǎn)運(yùn)，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續(xù)下降，最低時(shí)哺乳期僅相當(dāng)于非孕期正常值的38%，這對(duì)胎兒和嬰兒大腦發(fā)育極為不利。足量補(bǔ)充高質(zhì)量的DHA有利于母體對(duì)DHA 的儲(chǔ)備，從而提高子宮內(nèi)胎兒對(duì)DHA的攝取和出生時(shí)嬰兒體對(duì)DHA的含量。

　　孕婦應(yīng)該補(bǔ)充多少DHA

　　DHA的攝入量并非越多越好。DHA作為一種對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個(gè)合理攝入量，即必須講究營(yíng)養(yǎng)均衡。攝入過量的DHA，會(huì)產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。

　　準(zhǔn)媽媽需要每天得到不少于400毫克的DHA。富含亞麻酸的核桃仁等堅(jiān)果攝入后經(jīng)肝臟處理能合成DHA。海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富。所以孕婦應(yīng)根據(jù)自身飲食來確定應(yīng)該額外補(bǔ)充多少DHA。

　　以上就是關(guān)于DHA對(duì)孕婦的好處介紹，希望對(duì)你有幫助。