談?wù)勗袐D氣血不足可以吃榴蓮嗎

　　孕婦氣血不足可以吃榴蓮嗎?下面針對這個(gè)問題，來簡單介紹一下：

　　首先，來了解下孕婦氣血不足的表現(xiàn)：

　　1.一般來說，如果孕婦氣血虛，則會(huì)容易畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短等。

　　2.從外在可以看出的癥狀有面色灰暗、皮膚干燥、手足麻木，失眠多夢，健忘心悸等。

　　3.臨床上既有氣不夠用而出現(xiàn)的短氣、乏力、不耐疲勞、倦怠之氣虛證，又有血不足而出現(xiàn)的頭暈、心悸、面色蒼白、失眠、健忘等血虛的表現(xiàn)。

　　其次，來了解下孕婦氣血不足可以吃榴蓮嗎?

　　應(yīng)該明確一點(diǎn)，孕婦是可以吃榴蓮的。

　　民間有“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值較高。

　　對于孕婦來說，孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。

　　榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。

　　所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過1個(gè)橘子大小為限(100g)。

　　應(yīng)當(dāng)注意：孕婦不要把榴蓮當(dāng)成滋補(bǔ)食品大量進(jìn)食，這是因?yàn)榱裆徦臒崃亢芨?，大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會(huì)大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會(huì)吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進(jìn)食量。

　　最后，對于孕婦氣血不足吃什么好呢?

　　孕婦在懷孕期間一定要注意多吃一些補(bǔ)血的食物，同時(shí)也應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，讓自己體質(zhì)從根本上改善。

　　另外，孕婦在補(bǔ)氣血的時(shí)候除了要多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。

　　孕婦氣血不足可以吃榴蓮嗎?建議還是要謹(jǐn)慎喔!