孕婦胃痛怎么回事 如何調(diào)理

 　   相信很多人都有過(guò)胃痛的經(jīng)歷，真的很難受，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)挺著一個(gè)大肚子胃再痛，那真的是太難受了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦胃痛怎么回事  如何調(diào)理”，一起來(lái)看下吧！

　　孕婦胃痛怎么回事：

　　1.括約肌松弛

　　使胃酸上返所致。括約肌在食管、胃之間，幫助食物順利到達(dá)胃部，防止食物上返。但是，孕婦因?yàn)榧に馗淖?，使得括約肌不再緊實(shí)，不能很好的發(fā)揮自己的作用。食物上返，胃里面的酸性物質(zhì)也會(huì)隨著食物一起上返到食道、喉嚨、嘴里，酸性物質(zhì)有很強(qiáng)的刺激性，使得粘膜受刺激，引起胃痛。

　　2.子宮壓迫胃部

　　在后期，子宮體積逐漸增大壓迫身體器官，特別是胃部，使之產(chǎn)生大量胃酸，并且上涌，胸部產(chǎn)生灼熱感。

　　3.激素刺激

　　成功受孕后，女性血液HCG迅速升高時(shí)，會(huì)使胃部受到刺激，引起嘔吐。

　　4.孕婦胃病未愈

　　如果孕婦在懷孕前就有胃病，再加上懷孕期間沒(méi)有注意飲食，那么也會(huì)使胃疼痛。如果無(wú)法辨別胃痛是孕前還是孕期患上，最好及早就醫(yī)，以防病情加重。孕期嘔吐屬于正常情況，但是嘔吐的厲害甚至有酸中毒的現(xiàn)象，那也應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　如何調(diào)理：

　　1、適當(dāng)減少飲食量

　　因?yàn)樵衅诩に睾妥訉m壓迫的原因，腸胃功能會(huì)減退，而很多孕婦又在孕期實(shí)行大補(bǔ)特補(bǔ)”，每天攝入的食物過(guò)多，導(dǎo)致胃部超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)造成胃痛。所以應(yīng)適當(dāng)減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。

　　2、可以給孕婦吃點(diǎn)玉米面粥

　　如果孕婦胃疼，可以多給孕婦喝點(diǎn)玉米面粥，如果消化還可以，可以適當(dāng)加一點(diǎn)小米粥，山藥粥(大米和山藥對(duì)半，山藥切的碎一點(diǎn)，煮的時(shí)間一定要 長(zhǎng)，須比平時(shí)開(kāi)鍋時(shí)間長(zhǎng)15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當(dāng)加一點(diǎn)大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐 漸添加高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　3、可以用一些抗酸劑。如果你晚上經(jīng)常胃痛，請(qǐng)醫(yī)生為你開(kāi)一些抗酸劑，在睡前服用。

　　4、半坐臥位

　　如果孕婦胃痛感覺(jué)強(qiáng)烈，疼痛難忍時(shí)，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個(gè)月以后，這種癥狀會(huì)慢慢消失的。

　　5、白芍炙甘草煎湯

　　如果胃疼癥狀相對(duì)較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當(dāng)加熱。

　　6、嚴(yán)重的時(shí)候應(yīng)盡快就醫(yī)確診病因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。

　　孕婦胃痛預(yù)防：

　　1、合理的飲食，少食多餐

　　即三餐定時(shí)、定量、定點(diǎn)，一天也可以吃4-5餐，吃飯時(shí)間最好控制在30～60分鐘。進(jìn)食的過(guò)程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合并。

　　尤其是早餐，而且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時(shí)候最好固定在一個(gè)氣氛和諧溫馨的地點(diǎn)。且盡量不被外界干擾而影響或打斷用餐。

　　2、食用新鮮食物，少吃酸辣等刺激性食物

　　少吃酸辣食物，平時(shí)的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　飯后半小時(shí)內(nèi)不要躺倒，吃飯時(shí)盡量坐直，這樣胃酸就不會(huì)向上走。

　　平時(shí)也可以做做這樣的鍛煉：雙腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)輕慢收縮腹部肌肉，但一定不要勉強(qiáng)用力，否 則會(huì)感到不舒服。順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

　　孕婦胃疼吃什么好

　　1.粥類(lèi)

　　其營(yíng)養(yǎng)豐富，且易消化吸收，很適合胃腸不適者食用。比如南瓜粥和玉米粥。兩款粥養(yǎng)胃功效頗佳，可以起到緩解胃痛的效果。除了以上兩種粥，孕婦如果胃痛還可以選擇小米和山藥兩種食材，熬粥的時(shí)候盡量以清淡為主，不要加大量食材，可是適當(dāng)放一些紅棗。另外孕婦不宜吃重口味的食物，粥應(yīng)該燒得清淡一點(diǎn)，把胃養(yǎng)好后再吃高營(yíng)養(yǎng)高熱量的食物。

　　2.牛奶

　　孕婦可多喝些牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以安神補(bǔ)腦。喝牛奶宜在飯后1-2個(gè)小時(shí)，為更好吸收蛋白質(zhì),可以在喝前吃一些淀粉制品，使牛奶與胃液充分發(fā)生酶解作用。

　　3.湯水

　　湯水含多種食材，營(yíng)養(yǎng)全面，也可以緩解胃痛，起到養(yǎng)胃之效。其中菜湯比肉湯更能養(yǎng)胃，所以應(yīng)該多喝菜湯，少喝肉湯。菜湯推薦雞蛋湯、菠菜粉絲湯、青菜湯等等。烹調(diào)時(shí)要清淡一點(diǎn)，不要放太多的食鹽，以免傷害腸胃。

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