孕婦能吃甘蔗嗎 孕婦吃甘蔗好不好

 　　提到甘蔗，很多人都喜歡吃，甜甜的，很有嚼勁。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦能吃甘蔗嗎  孕婦吃甘蔗好不好”，一起來看下吧！

　　孕婦能吃甘蔗嗎：

　　1、孕婦是否可以吃甘蔗？首先我們要對甘蔗進(jìn)行一個全面的了解，然后再結(jié)合孕媽的身體變化，孕媽所需要的營養(yǎng)成分進(jìn)行正確的判斷。

　　2、甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虛寒、胃腹寒疼的親們則不宜食用哦。孕媽也是可以吃的，但是不宜常吃而已。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，以及含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。

　　3、因?yàn)楦收岷写罅刻欠荩缘脑蕉嘌蔷驮礁?，處于特殊時期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病。孕婦吃甘蔗時，如果當(dāng)血糖超過正常限度，會促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境哦。

　　孕婦吃甘蔗好不好：

　　過多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。但是偶爾吃點(diǎn)還是有好處的。

　　孕婦吃甘蔗的好處：

　　1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)

　　甘蔗中含有許多維生素和營養(yǎng)素，含糖量十分豐富，約為18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首。

　　2、防病健身

　　甘蔗還是防病健身的良藥。甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功，適用于低血糖癥、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等病癥。民間常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。

　　3、清潔牙齒、提高牙齒抗齲能力

　　甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

　　4、美容臉部

　　咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔、臉部肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。

　　怎樣挑選甘蔗：

　　1、一般來說，甘蔗粗細(xì)要均勻，過細(xì)不能選，過粗一般也不建議，可以選擇相對中等粗細(xì)的甘蔗。

　　2、選擇紫皮甘蔗時，皮澤光亮，掛有白霜，顏色越黑越好。顏色越深說明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

　　3、看甘蔗直不直，甘蔗彎來彎去的可能有蟲口。

　　4、要挑選相對直的甘蔗。

　　5、選擇節(jié)頭少而均勻的甘蔗，這樣吃起來比較爽。

　　溫馨小提示：

　　一般人群均可食用，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦能吃甘蔗嗎  孕婦吃甘蔗好不好”的分享，希望對你有幫助。