孕婦如何預(yù)防早產(chǎn) 減少活動量避免久站

 　　生活中很多女性因為第一次懷孕沒有經(jīng)驗，有了早產(chǎn)的現(xiàn)象。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦如何預(yù)防早產(chǎn) 減少活動量避免久站”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦如何預(yù)防早產(chǎn)：

　　減少活動量

　　懷孕28周以后，胎兒開始迅速增大，準(zhǔn)媽媽們要注意適當(dāng)減少活動量，運動應(yīng)主要以散步為主。

　　避免性生活

　　孕晚期時，胎兒生長迅速，孕婦子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在這個階段容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激，夫妻間應(yīng)盡可能停止性生活，以免發(fā)生意外。

　　定期做檢查

　　只要確定已經(jīng)懷孕，就要開始定期去做檢查，從而及時診斷出可能的早產(chǎn)跡象，如子宮頸張開、多胎妊娠、子宮肌瘤、子宮畸形等等。只有早發(fā)現(xiàn)，才能及早采取相應(yīng)的措施，避免早產(chǎn)的發(fā)生。

　　忌食滑膩之品

　　如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發(fā)早產(chǎn)的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產(chǎn)。

　　發(fā)燒，必須馬上看醫(yī)生

　　發(fā)燒是感染的癥狀，體溫的增高可能會引起子宮收縮，因此必須盡快去醫(yī)院，使體溫降下來。如有必要，醫(yī)生會讓孕婦服用專用的退燒藥或使用抗生素。如果胎兒在子宮里發(fā)生窒息，或孕婦本人有危險，醫(yī)生可能會決定提前讓孩子出生。

　　避免久站

　　孕婦站立時，胎兒的重量幾乎全部壓在子宮頸上。一般情況下，懷孕后要避免站立過久，以免過度壓迫宮頸口，尤其是孕婦被醫(yī)生診斷為有子宮頸張開的跡象時，更是要注意。如果所從事的職業(yè)需要久站，從孕期的第4個月起，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該要求調(diào)換工作崗位。

　　控制體重

　　適度的體重增加也是穩(wěn)定孕期情況的重要因素之一，體重過輕或過重都容易引發(fā)早產(chǎn)。懷孕后，盡量將體重增加控制在12～15千克內(nèi)。

　　衛(wèi)生習(xí)慣

　　懷孕后分泌物會增多，如果不注意衛(wèi)生，就可能增加患泌尿道感染的機會。感染嚴(yán)重者可能引起胎膜早破，引發(fā)早產(chǎn)，因此應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲。

　　接著一起來了解下早產(chǎn)都有什么信號

　　1、下腹疼痛

　　下腹部有類似月經(jīng)前般的墜痛、規(guī)則的子宮收縮及肚子變硬，每小時6次或更多次的收縮，即每10分鐘有1次以上的子宮收縮，每一次持續(xù)至少40秒，收縮較厲害時會腹痛。如不及時就醫(yī)，子宮頸將會變薄、擴張而導(dǎo)致早產(chǎn)分娩。

　　2、持續(xù)腰腹背酸痛

　　即便躺下休息也不能有任何改善。

　　3、分泌物有異

　　分泌物增加，有水狀或血狀的陰道分泌物。

　　4、見紅

　　出現(xiàn)有鮮紅色或褐色血絲的黏液分泌物，這是由于生產(chǎn)前子宮頸口變化所致。

　　5、破水

　　羊膜穿破，羊水不自主地流出，正常情況下羊水呈透明、清澈狀;此時，準(zhǔn)媽媽會感覺到陰道有水突然流出來，可能是大量流出，也有可能是少量、斷斷續(xù)續(xù)流出。一旦有破水的現(xiàn)象發(fā)生，需馬上到醫(yī)院檢查。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦如何預(yù)防早產(chǎn) 減少活動量避免久站”的分享，希望對你有幫助。