孕晚期吃什么能快點(diǎn)生 可以試試這些美食

 　　轉(zhuǎn)眼間就到了孕晚期，很多女性都不知道吃什么能快點(diǎn)生。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕晚期吃什么能快點(diǎn)生 可以試試這些美食”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕晚期吃什么能快點(diǎn)生：

　　雞蛋

　　在孕期特別是預(yù)產(chǎn)期將要到的時(shí)候，多吃些雞蛋對(duì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)脂肪等都是有著很大的感覺(jué)的，在臨產(chǎn)前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因?yàn)閷m縮強(qiáng)烈，吃雞蛋易引發(fā)惡心感。

　　巧克力

　　巧克圖片具有保持身心愉悅感緩解緊張情緒的作用，同時(shí)巧克力的營(yíng)養(yǎng)豐富是一種濃縮的能量物質(zhì)，因此產(chǎn)前，由其產(chǎn)婦即將進(jìn)入分娩室之前適當(dāng)吃點(diǎn)巧克力有助于順產(chǎn)。

　　牛奶

　　牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)提供各種營(yíng)養(yǎng)素的能力非常的出色，孕期，特別是孕后期經(jīng)常喝牛奶對(duì)順產(chǎn)有幫助。

　　西洋參含片

　　西洋參是一種提神，提高免疫力，養(yǎng)陰補(bǔ)氣之食物。吃西洋參能快速補(bǔ)充體力，有助于順產(chǎn)。但是西洋參的功效是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不可能你吃完馬上就對(duì)生產(chǎn)有幫助，所以整個(gè)孕期適當(dāng)以西洋參進(jìn)補(bǔ)，對(duì)順利分娩效果不錯(cuò)。

　　馬齒莧

　　馬齒莧也是不可多得的一種幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)生的食物之一。馬齒莧的莖富含能夠幫助準(zhǔn)媽媽們的子宮平滑肌提高收縮力度的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在臨產(chǎn)期將近的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們不妨多吃一些馬齒莧的莖，相信一定能夠獲得到一定的效果的。

　　燕麥

　　燕麥一直都是醫(yī)生們非常推崇的一種增加子宮收縮力度，幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下的食物之一。燕麥全身是寶，它不僅含有高能量，而且低糖，準(zhǔn)媽媽們?cè)谑秤醚帑湹臅r(shí)候根本不用擔(dān)心會(huì)因此而患上妊娠高血壓。除此之外，燕麥富含膳食纖維，能夠促進(jìn)孕婦的腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，這樣就能保證準(zhǔn)媽媽們能夠順利將營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸給自己的寶寶啦!所以說(shuō)，孕婦吃什么才能快點(diǎn)生?吃燕麥就絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)啦!

　　海帶

　　海帶的來(lái)源非常廣泛，并且價(jià)格也不昂貴?？墒菧?zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要小看了海帶的作用哦!在孕婦吃什么才能快點(diǎn)生的食物榜單上，海帶也是位列前茅的。海帶中蘊(yùn)含著能夠使準(zhǔn)媽媽們的子宮變得興奮的物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽們的子宮處于興奮狀態(tài)，自然就能夠幫助準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)將寶寶誕下啦!所以，準(zhǔn)媽媽們可以多吃一些海帶，它絕對(duì)是很多準(zhǔn)媽媽們都能輕易獲取到的促進(jìn)順利生育的好食物了。

　　接著一起來(lái)了解下孕晚期催生除了食療外還有什么方法

　　水蛇敲門催產(chǎn)法

　　水蛇敲門催產(chǎn)法就是指利用沐浴的方法進(jìn)行催產(chǎn)，主要的做法是，孕媽媽要用溫水淋浴，在沐浴的過(guò)程中，要反復(fù)地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并且要注意多和胎寶寶講話。

　　乳頭刺激法

　　乳頭刺激法是自然催產(chǎn)的另一個(gè)方法，當(dāng)乳頭及乳暈被刺激時(shí)，沖動(dòng)傳遞到大腦丘腦下部的視上核及室旁核，反射性引起腦垂體后葉釋放內(nèi)源性雌激素、催產(chǎn)素作用于靶器官―子宮，誘發(fā)或加強(qiáng)宮縮，常見(jiàn)的方法就是按摩乳房。

　　行云流水催產(chǎn)法

　　行云流水催產(chǎn)法是自然催產(chǎn)的一個(gè)重要方法，主要的做法是以30分鐘為一個(gè)單位，在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每天晚上臨睡前做慢下蹲運(yùn)動(dòng)，5個(gè)下蹲為一個(gè)單位，這種催產(chǎn)方法堅(jiān)持兩三天就有效果。

　　以上就是關(guān)于：“孕晚期吃什么能快點(diǎn)生 可以試試這些美食”的分享，希望對(duì)你有幫助。