孕婦如何防止宮縮 防止著涼放松心情

 　　宮縮是種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是卻給很多孕婦造成了困擾。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦如何防止宮縮 防止著涼放松心情”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦如何防止宮縮：

　　謹(jǐn)慎性生活

　　劇烈的性交動(dòng)作及射精，容易引發(fā)子宮收縮，男上女下的姿勢(shì)也會(huì)壓迫腹中胎兒，一定要注意，出現(xiàn)異常要及時(shí)停下來(lái)。

　　不要提重物

　　提拿重物時(shí)腰及下腹部會(huì)用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，引起宮縮。這時(shí)，孕媽咪要及時(shí)躺下休息，保持安靜。

　　避免過(guò)于疲勞

　　身體處于長(zhǎng)期的搖晃狀態(tài)或從事激烈的運(yùn)動(dòng)，常會(huì)不自覺(jué)出現(xiàn)宮縮。

　　放松心情

　　孕媽咪精神壓抑也會(huì)導(dǎo)致頻密的宮縮，壓力積攢后還容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到不要積存壓力，身心放松。

　　避免外力撞擊腹部

　　孕媽跌倒或腹部不慎受到撞擊時(shí)，會(huì)因疼痛、驚嚇導(dǎo)致子宮內(nèi)血液供給變少，引起宮縮，嚴(yán)重的撞擊甚至還會(huì)造成胎盤早剝，危及孕媽咪與胎兒的生命。

　　防止著涼

　　秋冬季節(jié)的時(shí)候孕媽媽們可以穿上襪子，蓋上毯子。最好就是洗個(gè)熱水澡，放松身體。

　　接著一起來(lái)了解下導(dǎo)致孕婦宮縮的原因有哪些

　　胎兒因素

　　胎兒活動(dòng)幅度較大時(shí)會(huì)引起宮縮，但是強(qiáng)度不大。

　　孕婦因素

　　有腹瀉、腹膜炎、闌尾炎等疾病會(huì)引發(fā)宮縮。

　　外在環(huán)境

　　孕婦過(guò)度勞累、受到驚嚇、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、強(qiáng)力撞擊或者不良生活習(xí)慣(吸煙、酗酒)或者服用某些藥物，也會(huì)引起宮縮。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦如何防止宮縮 防止著涼放松心情”的分享，希望對(duì)你有幫助。