孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善

 　　在懷孕期間，很多女性都有血壓低的現(xiàn)象，許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下孕婦血壓低吃什么好：

　　食鹽

　　可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　生姜

　　能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　肉類(lèi)和豆類(lèi)的食物

　　如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　補(bǔ)血的食物

　　如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

　　雞蛋三明治

　　雞蛋因其所含的營(yíng)養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱(chēng)為“人類(lèi)理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，能夠給孕婦補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。另外，三明治加了豐富的配料，實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足孕婦每天所需的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　藥膳燉母雞

　　材料：嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)，蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量。

　　做法：

　　1.雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。

　　2.將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，即可食用。

　　用法：趁熱食用，吃肉喝湯。

　　功效：升血壓，治療失眠、頭暈。

　　接著一起來(lái)了解下孕婦血壓低是什么原因?qū)е碌?/strong>