止血保胎的食物有哪些 這些食物都是不錯的選擇

 　　在懷孕期間，很多女性在飲食上都相當(dāng)注意。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“止血保胎的食物有哪些 這些食物都是不錯的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下止血保胎的食物有哪些：

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的營養(yǎng)素，對于準(zhǔn)媽媽來說睡前喝上蜂蜜水可起到安神，改善睡眠質(zhì)量的作用，幫助準(zhǔn)媽媽緩解緊張的情緒，另外平時喝水時加點(diǎn)蜂蜜則有效的防止孕婦便秘。

　　魚

　　妊娠初期適當(dāng)?shù)某孕~可減少流產(chǎn)的機(jī)率，另外魚中豐富的卵白質(zhì)，DHA都可滿足胎兒腦部發(fā)育的需求。像鯉魚就具有安胎，止血，消腫等功效，特別是對妊娠期胎動不安，帶下有血的準(zhǔn)媽媽有著很好的補(bǔ)益作用。鯽魚可治療產(chǎn)婦食欲不振，脾胃虛弱等問題。

　　山藥

　　山藥是一種滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)脾益氣的藥食兩用品，更是孕婦補(bǔ)腎，養(yǎng)胎的最好保健品之一。

　　蓮子

　　很多人都知道蓮子具有清心，去火氣，養(yǎng)肝補(bǔ)氣之功效，事實(shí)上對于準(zhǔn)媽媽來說，妊娠期適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮子還有助于預(yù)防流產(chǎn)，早產(chǎn)，更有利于準(zhǔn)媽媽度過一個相對開心的妊娠期。尤其是對一些妊娠后期，腰酸背痛的準(zhǔn)媽媽而言，適當(dāng)?shù)挠蒙徸訙€可緩解腰部的不適感呢?

　　雞肉

　　雞肉是蛋白質(zhì)含量豐富，氨基酸含量豐富，同時富含多種人體所需的微量礦物質(zhì)的一種肉類食物，其脂肪含量少，除了雞皮可以說都沒有任何的脂肪了。多吃雞肉可提高人的抵抗力，孕期還可利用雞湯來防治感冒等問題，其實(shí)雞肉加苧麻根一起燉湯喝則可以起到補(bǔ)血，安胎之養(yǎng)生功效呢

　　苧麻根茶

　　用苧麻根30克，洗凈后煎水，代茶飲用，有養(yǎng)血止血安胎的功效，適用于各種類型的先兆流產(chǎn)女性保胎食用。

　　接著一起來了解下孕婦保胎止血有什么需要注意的

　　1、定期產(chǎn)檢

　　定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查是保胎最基本的工作,這樣既可以了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況,而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療,以保證胎兒的良好發(fā)育。

　　2、合理膳食

　　因?yàn)樘盒枰獜哪阁w汲取營養(yǎng),因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應(yīng)盡量多樣化,保證營養(yǎng)合理搭配。

　　3、適量運(yùn)動

　　懷孕期間女性要進(jìn)行適量的運(yùn)動。比如平時多散步,周末多郊游,做些保健操等。適量的運(yùn)動不僅可以緩解妊娠反應(yīng),提高抵抗力,而且有利于胎兒的健康發(fā)育,并且能夠幫助女性順利生產(chǎn)。

　　以上就是關(guān)于：“止血保胎的食物有哪些 這些食物都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。