作者: amphx 2017-12-01 16:34 [查查吧]:www.ytshengsheng.cn
很多女性在懷孕期間都有孕吐的現(xiàn)象,許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕吐嚴(yán)重吃什么緩解 這些食物可以減輕孕吐”,一起來看下吧!
首先來看下孕吐嚴(yán)重吃什么緩解
梅脯
梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素,營養(yǎng)均衡,當(dāng)孕吐嚴(yán)重吃不下東西的時候,可以適當(dāng)使用梅脯來改善胃口,還可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)。平時外出的時候也可以很容易隨身攜帶,不時吃一顆也是很不錯的。
檸檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。檸檬富含維生素C,有健脾消化之效,孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁,既可緩解孕吐,又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬,有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸,胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。
蜂蜜
若孕婦因嘔吐而吃不下東西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以補(bǔ)充血糖,避免空腹、低血糖再進(jìn)一步引起惡心。
蘇打餅
因為大部分的孕吐經(jīng)常發(fā)生在早上起床時,因此,孕媽咪可在起床時吃3~5口白吐司或1~2片蘇打餅干,這類食物屬于醣類,可以稍微吸附胃酸,有助減緩晨吐發(fā)生,有時孕吐也有可能是因為能量不足進(jìn)而代謝脂肪所致,吃些蘇打餅乾,可讓準(zhǔn)媽媽不至于再因胃壁太過膨脹而引發(fā)嘔吐。此外,有時候媽咪劇烈孕吐后,有可能會有脫水的情況,因而引發(fā)惡心癥狀,此時也可吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物,可以減少緩解唾液的分泌,避免惡心感發(fā)生!
酸奶
酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質(zhì),而強(qiáng)烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受,而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾。
生姜
姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐,因此可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝,或者將生姜搗爛榨汁后加入蜂蜜等沖服。
蘋果
孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則,所吃食物先簡單后多樣化,盡可能照顧準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣和愛好。孕吐吃蘋果,一方面可補(bǔ)充水分、維生素和必需的礦物質(zhì),同時又可調(diào)節(jié)水及電解質(zhì)平衡。
菜花
菜花中維生素C的含量極為豐富,特別是綠色的菜花,其維生素C的含量比普通菜花更豐富,堪稱維生素的“倉庫”。菜花有開胃消食、化滯消積之功效,可減少孕期反應(yīng)。
橙子
橙子含有豐富的營養(yǎng)成分的同時能夠幫助生津止咳、消食開胃、緩解孕吐不適等等。
接著一起來了解下孕婦孕吐是什么原因?qū)е碌?/strong>
精神方面的原因
另外女性在妊娠后,其體內(nèi)大腦皮質(zhì)及皮質(zhì)下中樞功能會相應(yīng)的發(fā)生失調(diào)情況,此時人體的自主神經(jīng)功能便發(fā)生了紊亂。而該情況的發(fā)生多與女性自身的心理、精神情況有關(guān)。一般孕期精神過于緊張、焦慮、抑郁的孕婦,其發(fā)生孕吐的情況會更為嚴(yán)重一些。
女性體內(nèi)激素的變化
相關(guān)的專家指出,女性在懷孕后,生理上會相應(yīng)的發(fā)生變化。此時女性的絨毛膜促性腺激素水平會升高,進(jìn)而便引發(fā)了女性身體出現(xiàn)了不適情況,如孕吐的發(fā)生。
與黃體的位置有關(guān)
此外相關(guān)的專家還指出,一些女性的黃體位于右側(cè)卵巢,其為右卵巢排卵,此時便會發(fā)生嘔吐情況。那么什么是黃體呢。專家解釋為,黃體是卵子排出后所形成的一種囊腫物質(zhì)。
以上就是關(guān)于:“孕吐嚴(yán)重吃什么緩解 這些食物可以減輕孕吐”的分享,希望對你有幫助。
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