懷孕初期吃什么水果好 這些水果都上榜了

　　水果味道香甜，營養(yǎng)豐富，可以直接吃，也可以做菜吃，一直都受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“懷孕初期吃什么水果好 這些水果都上榜了”，一起來看下吧!

　　首先來看下懷孕初期吃什么水果好

　　火龍果

　　火龍果是一種熱帶水果，很適合孕婦食用，因為它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可以正常生長，因此火龍果是一種天然綠色食品。

　　柿子

　　柿子中富含各種維生素，礦物質(zhì)的含量也較高，適合孕婦食用。柿子還能預(yù)防妊娠高血壓，并且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎、止血降壓的效果。

　　梨

　　梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓，并能鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

　　無花果

　　無花果中含有豐富的氨基酸和有機酸等物質(zhì)，并且香甜可口，營養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。無花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。

　　草莓

　　草莓中含有豐富的維生素C，對預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲和加強腸胃蠕動。

　　櫻桃

　　櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康紅潤且白皙的臉蛋。

　　蘋果

　　蘋果中富含大量的礦物質(zhì)和蘋果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。

　　西瓜

　　西瓜可以排毒養(yǎng)顏，西瓜中含有大量水分，多喝水對人體的好處大家都很清楚，而且西瓜中的糖分也很豐富，多吃西瓜生出的寶寶皮膚也會很好，很漂亮哦!

　　奇異果

　　多吃奇異果可以提高人體的免疫功能，給寶寶提供一個安全的生存環(huán)境，在補給營養(yǎng)的同時還可以讓人的皮膚也會變的很好。

　　車厘子

　　車厘子中還有豐富的鐵，可以讓寶寶吸收更多的鐵，從而使寶寶更加健康。

　　以上主要介紹了懷孕初期吃什么水果好，你了解了嗎?接著一起來了解下懷孕初期吃水果有什么需要注意的

　　要注意衛(wèi)生

　　生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

　　注意保護牙齒

　　不少孕婦在孕期里牙齒會出現(xiàn)一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。

　　注意食用的水果量

　　水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

　　以上就是關(guān)于：“懷孕初期吃什么水果好 這些水果都上榜了”的分享，希望對你有幫助。

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