孕婦燉排骨湯放什么好 這些食材都上榜了

　　孕婦適當(dāng)?shù)暮赛c湯，對身體的好處多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“孕婦燉排骨湯放什么好 這些食材都上榜了”，一起來看下吧!

　    山藥紅棗排骨湯

    　材料：排骨300克、山藥300克、紅棗10顆、38°金門高粱酒2大匙、水適量、鹽少許。

　　做法：

　　1、排骨先燙去血水和雜質(zhì)。

　　2、山藥切塊~紅棗洗凈。

　　3、食材通通放入萬用鍋中。

　　4、倒入38 度金門高粱酒與適量水 (水的份量要淹蓋住食材再多一點點 )。

　　5、萬用鍋設(shè)定10分鐘~完成后加入調(diào)味料。

　　蓮藕蘋果排骨湯

　　材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜、蔥、大料、醋。

　　做法：

　　1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊。

　　2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。

　　3、放入切好的蘋果煲?guī)追昼?，即可食用?/p>

　　玉米排骨湯

　　材料：小排骨300克、玉米一根、胡蘿卜一根、蔥、姜、料酒、鹽。

　　做法：

　　1、小排加料酒焯水，玉米、胡蘿卜改刀，蔥結(jié)姜片備用。

　　2、將所有原料下鍋煮，燒開后撇沫，再燉60分鐘。

　　3、最后起鍋調(diào)味，點少許醋，可以更好的幫助鈣質(zhì)的吸收。出鍋即可。

　　花膠鮑魚排骨湯

　　材料：花膠6﹣8塊、鮑魚3﹣4只、排骨1磅、蜜棗2粒。

　　做法：

　　1、先將花膠用清水沖洗干凈 浸軟， 然后燒滾一煲熱水加入姜蔥紹酒將花膠煮20分鐘 ; 熄火后，加 蓋 焗 4-6 小時至軟身為止 。 浸發(fā)后取出過冷河。

　　2、將排骨洗凈出水，待用 。

　　3、將冰鮮鮑魚在室溫下解凍， 待用。

　　4、將所有材枓放進煲內(nèi)， 煮滾30分鐘后， 調(diào)至中火， 煲1小時即可。

　　蓮子燉排骨

　　材料：排骨400g、蓮子100g、鹽適量、蔥花適量、八角1個。

　　做法：

　　1、排骨洗凈與一個八角同入冷水鍋，水煮開。

　　2、撈出排骨，洗凈浮沫，瀝干水。

　　3、洗凈的排骨放入高壓鍋。

　　4、蓮子提前泡發(fā)30分鐘。

　　5、洗凈后放入高壓鍋內(nèi)。

　　6、加適量清水。

　　7、加蓋燉煮，大火上汽后轉(zhuǎn)小火，燉25分鐘。

　　8、加少許食鹽調(diào)味。

　　9、撒適量蔥花即可。

　　冬瓜燉排骨

　　材料：排骨400g、冬瓜500g、油適量、鹽適量、蔥適量、八角2個、料酒15ml、胡椒粉適量、雞精適量、姜適量。

　　做法：

　　1、準備好食材。

　　2、排骨洗凈焯燙備用。

　　3、炒鍋倒油爆香蔥、姜、八角，放入排骨翻炒片刻。

　　4、加入適量的清水。

　　5、加入料酒。

　　6、加蓋大火煮開中小火燉煮50分鐘。

　　7、冬瓜去皮切大塊備用。

　　8、排骨燉煮1個小時候后加入冬瓜。

　　9、加入鹽。

　　10、加入胡椒粉繼續(xù)燉煮20-30分鐘。

　　11、冬瓜面軟加少許雞精調(diào)味即可關(guān)火。

　　白蘿卜燉排骨

　　白蘿卜有賽人參的美稱，其營養(yǎng)價值很高，有滋補潤心、通氣活血的功效。白蘿卜可以治療感冒、咳嗽等病癥。準備好豬排、白蘿卜、姜片、蔥段、料酒、花椒、鹽等材料。將豬排剁成一塊一塊的，放入鍋中用水焯一下，取出來用涼水洗干凈，再放入鍋中，加入適量的姜、蔥、料酒等調(diào)料，中火煮一個半小時。排骨湯燒開后，放入蘿卜條和排骨，燉食物分鐘，就可以了。

　　南瓜排骨湯

　　準備南瓜、排骨、蒜、鹽等材料。將南瓜刮掉皮洗干凈，切成一大塊一大塊的。排骨洗去血水，洗干凈備用。在鍋里注入適量的清水，將所有的材料放入，燒開后轉(zhuǎn)小火，熬到所有的材料都變軟，加入適量的鹽，就可以了。

　　以上就是關(guān)于：“孕婦燉排骨湯放什么好 這些食材都上榜了”的分享，希望對你有幫助。

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