孕婦可以吃紅糖嗎 孕婦吃紅糖的好處

　　紅糖是女性生活中必備的，月經(jīng)期間很多女生都有喝紅糖水的習(xí)慣，生理期前后可以通過進(jìn)食紅糖水的方式來活血驅(qū)寒。但是懷孕后，孕婦可以吃紅糖嗎？我們一起來看一看！

　　孕婦可以吃紅糖嗎

　　答案是可以的。孕婦在選擇喝紅糖，這是主要針對懷孕過程中，可能出現(xiàn)的貧血而進(jìn)行的。這樣，可以起或者是達(dá)到補(bǔ)血的作用。如果選擇喝紅糖的話，可以和生姜一起，這樣做出來的紅糖的效果會(huì)更好。紅糖的選擇可以用來泡水喝，或者是加到一些糕點(diǎn)上也可以當(dāng)然的。

　　孕婦血糖高能吃紅糖嗎

　　孕婦血糖高是不適合吃紅糖的，紅糖的含糖量為96%，而且含有較多的葡萄糖，可以直接被吸收入血而升高血糖，加重病情。此外紅糖水具有活血化瘀的功效，孕婦喝紅糖水容易引起宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　健康小貼士：除了紅糖之外，還包括蛋糕、水果派、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，這些食品只含糖，營養(yǎng)成分不多，吃了以后還容易發(fā)胖。孕婦在懷孕晚期應(yīng)盡量避免食用這類食品，以免體重上升過快，增加分娩的難度。甜食中的蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃甜食越多，血液中葡萄糖濃度就越高。

孕婦可以吃紅糖嗎（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃紅糖的好處

　　1、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。

　　2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，紅糖中含有的某些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。

　　3、增強(qiáng)皮膚彈性，紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效保護(hù)和恢復(fù)表皮、真皮的纖維結(jié)構(gòu)和鎖水能力，強(qiáng)化皮膚組織結(jié)構(gòu)和皮膚彈性，同時(shí)補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。

　　孕婦可以吃紅糖嗎，當(dāng)然可以，但是患有血糖高的孕婦就不適合了！孕媽們在平時(shí)飲食都需要多注意，健康生下寶寶后就能大吃特吃了！

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